1、今天我做了什么?
今天完成设备的资料，内心有一些抗拒，看到这个表格又要打很多的电话，情绪上有些烦躁，给负责的领导打电话，下夜班要休息，给其他的领导打电话没有时间，我已经预料到是这种结果，所以给班长打电话落实情况。我觉察到自己，当区里要统计东西的时候心情烦，之前有过这种情况吗?有过，刚接手这项资料的时候，困难重重 现在已经进入状态了。我的深层次是有一种控制的模式，日常工作我可以安排，向这种临时的工作我无法掌控，求助于别人的时候还需要突破。
2、今天我突破的什么?
下午在办公室涂口红，大红唇不敢见人，出门的时候 感受到了那份自信，我是一个自信漂亮的女人。一直以来，自己素颜上班，学习了瑞选老师的课程，在穿衣打扮让也没有做调整，原来把静安排在我的对桌是让我学习如何做女人，终于找到原因了，宇宙听到我的信号了，我需要什么就会给我什么。
3、更新了什么样的认知?
自信和美丑没有关系，知识自己的一种状态，它是发自内心的，散发着一种人格魅力，世上没有丑女人只有懒女人。
感动我的事是什么?
感谢孙先生给我敷面膜，说出来大家可能不太相信，我家的面膜都是先生买的，我俩的角色站错位置了。
感谢班长们对我工作的支持，让我对工作充满了信心，为你们的支持 我的工作点赞。
感谢娟把我的劳保用品领回去，看到了你的包容和大方是我需要学习的地方，同时我也会把这份爱传递下午。
感谢郭给我发的签名表格 ，让我看到了你的大方和积极的分享。
