心理学有一个词叫“存在性焦虑”，指的是，当孩子无论说什么做什么，父母都是一种冷漠敷衍的态度，孩子就会觉得，自己是没有存在感的，是不被爱的。
偶尔一两次的冷漠和敷衍或许没关系，但次数多了，那种被忽视、被遗弃感，足以摧毁一个孩子。
曼彻斯特大学心理学教授埃德•特洛尼克曾经做过一个非常有名的“静止脸实验”。实验表明：在母亲对孩子毫无反应的这段时间，他的心跳加速，体内压力激素增大，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。
心理学的客体关系理论认为，孩子一出生是没有存在感的，是借着母亲高质量的需求回应，以及充满爱意的凝视，在母亲的眼睛里镜映了自己，确认了自己的存在。
在与大人互动时，每个孩子都渴望得到父母温和而积极的回应。一旦孩子的情感需求得不到满足，就会表现出沮丧、焦躁等情绪。长此以往，孩子就会慢慢用冷漠代替恐惧，用麻木代替悲伤，最终演变成抑郁人格。
法国心理学家罗伯特•纳伯格在《缺爱》一书说：“抑郁，是人失去存在感或者存在感减少，具体表现为感觉没有未来，没有规划，没有时间概念。”
那人如何拥有存在感呢？就是拥有关系。
他在书中说：“关系就像是一个交换：我在他人眼中存在，他人在我眼中存在。而当我在他人眼中不再存在，仿佛透明的一样时，痛苦便随之而至。”
孩子之于父母，也是如此。
孩子之所以成为人、之所以得以存在，主要是与他人建立了关系：与母亲的关系，与身边其他人的关系，以及与家族或社会群体建立的关系等。
在父母的目光下，社会的支持下，孩子才得以存在，或者更准确地说，他们才能学着存在。
精读君在终身成长词典的词条《923：情感忽视》中提到，如果我们长期遭受情感忽视，很容易在心中形成难以解开的“心结”，影响我们的为人、处事，甚至影响我们的下一代。
每个人天生都希望得到关注，尤其是孩子。在孩子需要你的时候，你一次又一次地无视，当失望攒够了，孩子就不再需要你了。
精神分析有一句名言：无回应之地，即是绝境。家也不例外。
冷暴力，无论是在亲密关系，还是亲子关系中，都是伤人最深的暴力行为。
在身体虐待、情感虐待、性虐待和忽视这四大暴力行为中，“忽视”导致儿童抑郁焦虑的可能性最大。对于孩子来说，爱的反义词不是恨，而是忽视和遗忘。
父母也能发挥老师的作用，对孩子给予积极的期待，对他的行为进行回应，孩子的安全感和存在感就能得到极大的满足，最终形成了所谓的“自信”。
所以，想要培养出一个自信优秀的孩子，首先应该从不忽视孩子做起。
①不因工作忽视孩子
周末的时候，多陪着孩子去图书馆、博物馆，带着孩子参加公益活动、户外活动等等。
在关注与陪伴中成长起来的孩子，会被足够的爱滋养，因此内心也会拥有更多积极的能量。
②正确回应孩子的情绪
去年的热播综艺《不可思议的妈妈》中，胡可的“我知道”句式一直为人所称道。
准备吃饭的时候，小鱼儿心心念念自己的新玩具，并要求妈妈马上把新玩具组装成“机器人”。
遭到胡可的反对后，小鱼儿闹起了脾气。
胡可却温和而坚定地说：“我知道你很想让玩具'变身'，你很想让它变成拿着武器的机器人，但是要等到吃完饭以后，这是规则，你要遵守规则。”
小鱼儿从水堡里出来因为害怕，哭了，胡可说：“我知道你有点害怕，但是你表现很好、很勇敢，你坚持下来了对不对。”
这就是回应孩子情绪的典范。
这种“我知道”的句式，不仅第一时间给予了及时的反馈，也表达了对孩子此刻内心真实想法的理解。
心理学家武志红说：“当孩子的生命力被看见的时候，它就会变成好的，比如热情和爱；当孩子的生命力不被看见，就变成黑色的，比如愤怒、攻击，是破坏性的。”
对孩子真实想法和情绪的理解，就是“看见”孩子生命力的过程。
在孩子的眼里，父母对孩子的理解和回应，是世界上最动听的声音。
所以，下一次当孩子向你表达自己的需求时，请务必停下手中的事，听听他们的内心，而不是用“等一下”、“我在忙”、“别烦我”将他们拒之门外。
