【0910晨读感悟】冥想

人的脑子啊，要想很多东西，纷纷杂杂的很容易乱。

有时候会记不住东西，生活总是匆匆忙忙。要怎么让自己的生活更加从容一点呢？

在这里，分享一个小窍门，花很短的时间就可以让自己放空。

冥想，现如今大家应该都不算陌生了。能够放空你的大脑，冥想结束以后，也会更加神清气爽。

中午午休的时候，时间不长，其实是不建议睡觉的。冥想很适合替代中午的小憩。

冥想的时候，训练自己从一数到十，这个看起来很简单的举措，其实并不容易。

辅助冥想的APP也很多，例如潮汐，forest等。

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