人类想要不被淘汰只有一条路：一辈子不断学习，不断改变，不断打造全新的自己。这种改变不只是知识，还包括自我认知和性格。——尤瓦尔·赫拉利
记得哪里听过一句话“虐待产生忠诚”。
其实，人期待被谁认可，就被谁奴役。
作家、博主 Cal Newport 对付倦怠的良方：慢速生产力(Slow Productivity)
· 让自己做更少的事情。
· 用自然且舒服的步调前进。
· 对产出高品质成果有强烈的执着。
几个不内耗的办法:
1、只要不直说，我就当听不懂
2、直说了我不爱听，那就当听不到
3、只要不点我名，我就当说的是别人，绝不对号入座
不要低估痴迷的力量。痴迷什么都可以，追星、嗑cp、一项新的活动、学小猫爬树，都可以。去读你不读就会抓心挠肝的书，去如同呕吐般倾泻你想写的文字，去做没有用处的考据，去追随不请自来的好奇心。这些痴迷或许暂时无法给你带来什么收益，但其实，直到某天你会忽然发现，被你爱过的东西都会拼成你自己。
什么是价值观？这问题很简单：你认为什么是对的，应该怎么做。
花三五年，五到十年精深一个系统，会不会太慢？
慢的好处是，别人要精深，大概也得花这么多时间。我们付出的时间，就是一个壁垒，让没有付出的人，隔绝在另外一个能量区间
什么样的男人能成大事?
一、XY强烈
二、情绪稳定
三、学习力强
四、能隐忍
散伙是人生常态，我们又不是什么例外。只是我偶尔会想，假如那天真能重来一次，应该过得再庄严一点，正式地吃一顿饭，拍一张照片，好好看着对方的眼睛说声永别。
——郑执《生吞》
要养成一个习惯：尽量总结每件做的不错的事情，把它们沉淀成可视化的方法论产品，放在自己的知识库里，温故知新。这些都将成为“最小闭环”，在某个时刻自动跳出来、变成帮助我们的法宝，所谓“本自具足”。
人类想要不被淘汰只有一条路：一辈子不断学习，不断改变，不断打造全新的自己。这种改变不只是知识，还包括自我认知和性格。——尤瓦尔·赫拉利
记得哪里听过一句话“虐待产生忠诚”。
其实，人期待被谁认可，就被谁奴役。
作家、博主 Cal Newport 对付倦怠的良方：慢速生产力(Slow Productivity)
· 让自己做更少的事情。
· 用自然且舒服的步调前进。
· 对产出高品质成果有强烈的执着。
几个不内耗的办法:
1、只要不直说，我就当听不懂
2、直说了我不爱听，那就当听不到
3、只要不点我名，我就当说的是别人，绝不对号入座
不要低估痴迷的力量。痴迷什么都可以，追星、嗑cp、一项新的活动、学小猫爬树，都可以。去读你不读就会抓心挠肝的书，去如同呕吐般倾泻你想写的文字，去做没有用处的考据，去追随不请自来的好奇心。这些痴迷或许暂时无法给你带来什么收益，但其实，直到某天你会忽然发现，被你爱过的东西都会拼成你自己。
什么是价值观？这问题很简单：你认为什么是对的，应该怎么做。
花三五年，五到十年精深一个系统，会不会太慢？
慢的好处是，别人要精深，大概也得花这么多时间。我们付出的时间，就是一个壁垒，让没有付出的人，隔绝在另外一个能量区间
什么样的男人能成大事?
一、XY强烈
二、情绪稳定
三、学习力强
四、能隐忍
散伙是人生常态，我们又不是什么例外。只是我偶尔会想，假如那天真能重来一次，应该过得再庄严一点，正式地吃一顿饭，拍一张照片，好好看着对方的眼睛说声永别。
——郑执《生吞》
不得不说，极度坦诚的人，才是最厉害的人，刚开始时你可能觉得这个人很傻，但慢慢的会发现这样的人的境界极高：打的全是明牌；
这种人不怕你超越，赌的就是你的思维认知和执行力，极度坦诚的背后是无坚不摧，打明牌只筛选、不纠缠，用真诚淘汰不同频的人。；
极度坦诚，本身就是一种极度强大，这样的人活得通透又锋利，不需要伪装，不惧怕失去，
在这个人人戴着面具的世界里，像一面镜子，既照出虚情假意，也照出了真心可贵。
图片
“我觉得婚姻里头，再多的爱，都没有比尊重重要。”
——李安
对抗孤独感最有效的方法并非更频繁的交流，而是更有意义的交往。有许多人乐在孤独中，他们可以独处多达75%的时间而不感到孤立。影响幸福感的最重要的是人际关系的质量，而非数量。
伴侣关系中，女性变得不太愿意和男的发生关系，常有两个原因。
第一，就是有了未解决的不满，比如这个男的比较自私或自以为是。
第二，就是有些看不起这个男的，比如发现这个男的性格懦弱或没本事。性欲有时候是需要有一些崇拜的成分的，如果有了蔑视，性欲也就灰飞烟灭了。
「一个人如果能不断地学习，不断更新自己的认知，等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，她身边的人和事也会永远都在保鲜期内。她不必旅行，也能让自己的生活在不断更新的风景里。」
好喜欢这段话，就是弗吉尼亚·伍尔夫所说的「I am rooted, but I flow」的最好诠释。我扎根于此，但我可以用自己不断伸长的枝条流动至远方。
成事的基本法则：一个粗糙的开始就是最好的开始。先以最小的单元跑起来，过程中不断优化迭代。
每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。真正的人生从四十岁才刚刚开始。在那之前，你只是在做调研而已。（卡尔·荣格）
我感觉大多数中国人只有一次生命，第二次生命到临死之前都活不出来。
和外部世界交换能量，要有一种沙里淘真金的耐心和眼光
毕竟假装是金子的，遍地都是，而且一个比一个灿烂
人要不断的祛魅，同时呢，练就火眼金睛
女生要在感情里保持清醒，还要谨记一点：不要给过去的人加滤镜，活在弥补遗憾的执念里。
在我过往的咨询里，有很多都是曾经的男同学来勾搭，说你是他的白月光，上学的时候就喜欢你，但那时候不敢跟你说话，不过经常偷偷看你之类的。然后女生就疯狂心动，其实男的无一例外都只是短择而已。
人生哪儿有那么多遗憾。会错过的一点都不可惜，因为那本就不属于你。曾经是同学也不代表知根知底，更何况多年未见大家的生活轨迹早已大不相同，他到底是人是鬼你也无从得知。
骗子最能给人造梦，让你活在至高无上的追捧里，以此填补当下的空虚，逃避现实。等你梦醒时，他早就提上裤子消失的无影无踪。
乔布斯说：“我特别喜欢和聪明人交往，因为不用考虑他们的尊严”。
采访者问：“聪明人没有尊严吗？”
乔布斯回答：“不，聪明人更关注自己的成长，时刻保持开放的心态，而不是捍卫面子，不是想方设法证明‘我没错’”。
蠢人没机会上牌桌，但是有点小聪明的小市民不关注成长，他们为了证明自己没错，往往选择捣乱和破坏以体现他们的鸡贼和缺乏家教。
幽默是一种极为稀缺的能力，比上进、积极、漂亮和善良等特质更难培养，且不可替代。
幽默感似乎是天生的，它结合了高情商、智商、观察力、联想力和共情能力等多种素质，事实上，幽默暗藏了一种智商的降维攻击，是“我比你聪明”的直接体现。
除了幽默，我认为第二稀缺的能力是勇敢，如果一个人同时具备幽默和勇敢，那么不仅聪明，还具有果敢的品质，不容易被人摆布和控制。
商业模式和企业文化强大让人夜夜安枕
right business，right people，right price。business是商业模式，people是企业文化。强大的生意模式加上强大的企业文化，加上过得去的价格，持有这样的公司可以睡得好。
price没有那么重要，business和people最重要。商业模式和企业文化，这两样东西中任意一样不喜欢，我就不会再继续看下去。
最重要的还是要看商业模式，不然很容易只见树木，不见森林，全部盯着眼前这一个月、一个季度的波动来决定买卖的行为，这样是很难做投资的。
如果生意模式我喜欢，前提当然至少是我懂了，企业文化也很好，那就老老实实等好点的价钱。
我突然觉得，自己这么多年投资表现不错，确实是有道理的，感谢老巴（巴菲特）的点醒。
我当年问老巴：什么东西您会首先考虑？“生意模式”！对呀，就这么简单。
不过，明白什么叫生意模式是非常难的，简单的东西都很难。我也没法告诉你，必须自己去悟，就好比如果你不打高尔夫，我无法告诉你它的乐趣。
我在老巴那里学到的非常重要的一点就是：先看商业模式，除非你喜欢这家公司的商业模式，不然就不再往下看了，这样能省很多时间。
老巴也讲过，伟大的生意一般只要一个paragraph，就可以说得很清楚。
商业模式就是公司赚钱的模式。有很多公司是几乎可以看到，10年以后的日子会不好过的，这就叫生意模式。
好的商业模式是有护城河的，看懂护城河对投资很重要。但护城河不是一成不变的，企业文化对建立和维护护城河，有不可或缺的作用。
长期而言（10年20年或以上）坚持只投好的商业模式，好的企业文化的公司大概率上是会有比较好的回报的，而且这种投资方法让人很愉快，不需要整天瞎操心。简言之，投资人每次做投资决定时如果想的是10年20年的事情，最后的结果很难不好，不然就难说了。要找到自己能想清楚10年20年的公司是非常不容易的，一生有那么10个8个机会就非常非常好了。
我不太同意这个说法，这和把酒、手机、搜索叫做商业模式是一个意思。
价值投资是个思维方式，不是商业模式。
正确的说法是：茅台酒是好的商业模式，苹果手机是好的商业模式，巴菲特的价值投资是好的商业模式，但很多假装价值投资的那些未必是。
碰上一个好的商业模式，感觉是要非常好的运气，但运气背后有很厚的企业文化背景。
保持圈子清爽、干净、简洁，远离消耗、磨损自己的人。
自身有价值，是一切人际关系的基础。
擅长写说明文和小说的作者，更能调教大模型，因为作者能把画面感细致入微地表达出来，而大模型最喜欢这种“你想要的越清晰、我给到的越具体”类提示词。
想想看，要是金庸把精彩的武侠片段投喂给大模型，它能直接给你生成一部长剧。作家即导演，省去了不少中间环节。由此来看，不管是文科生、理科生，只要能做到优秀级别，Ai都可以让能力加倍。
Sam Altman 在“Hard Startups” 一文中，提到如何“艰难起步”：
· 认真看待自己正在做的事。如果你认真看待你在做的事，人们也会认真看待你。
· 让自己变得更有野心。不是说要做多么不切实际的梦，而是“想出你正在做的事最有趣的版本”。接着，为这个远大愿景努力，并始终有一个合理的下一步。不能期望第一步开始，第二步就是去火星。
· 对你正在做的事有长期承诺。在一个复利产生优势的世界里，大多数人给自己的时间为 3 年，而你给自己 10 年，你将拥有非常大的优势。
不仅是创业，以上三点可以应用到很多领域。
读书的本质就是一次次告别，告别家乡，告别父母，告别同龄人，告别昨天的自己……这种涵盖了空间、时间和精神层面的不断告别，就是无论是广义还是狭义上的读书所能带给我们的全部。只不过，告别之后，我们该往哪里走？
每个人给出的答案都不一样，有的从漏斗底端向上走，越走越宽，有的从顶端向下走，越走越深，有的在漏斗里横着走，越走越舒适。
巴菲特，一生只专注三件事情。
一、找到睡觉也在赚钱的方法
巴菲特曾经说过:“当一个人找不到睡觉还在赚钱的方法时，他就只能工作一辈子。”
二、专注于自己的特长
他曾经说过：“你必须了解你正在做什么。如果你不了解，那么你就没有优势。”
这句话告诉我们，无论在哪个领域，要想取得成功，都需要专注于自己的特长，不断精进。
三、与优秀的人为伍
巴菲特的成功，离不开他身边的那些优秀伙伴。他曾经说过：“找到比你更聪明的人，然后向他们学习。”
巴菲特成功最重要的因素就是他有个好家世，从小他妈就可以带他去纽交所参观，纽交所董事亲自接待。后来投资拥有超强内幕，遥遥领先。任何信息都能提前知悉，有助于做出投资的有力判断，这是巴菲特最成功的因子。
好好写文章，文字已经成了我自我成长的重要渠道，写的过程是梳理思路的过程，脑海中的想法，落地到具体的文字，是需要有加工的。
人际关系里有个 1:7:2 的法则：即无论发生什么事情，总有10%的人讨厌你，20%的人喜欢你，70%的人保持中立。
所以别费劲去努力“总有一天他们会懂我”。这会消耗掉你大量的时间和精力。好好珍惜那些接受原本的你的20%的人吧。
日本据说大龄无性经历的人群无论男女好像都超过了1/3，估计中国社会将来也可能这样。很多人可能终生都不会有性生活。
时代变了，根本的逻辑变了。未来的大趋势就是人际交际变得更难了。
社交媒体的普及创造了24小时在线的虚拟连接，却导致现实社交能力的退化。生活方式更加原子化了，个体化了。
外加996工作方式，已渗透至各行各业，不光只在互联网大厂。有些传统行业都如此。个人的休闲婚恋时间都收到了挤压。
所以，人与人链接变得更难了，
婚姻难，是难在 整体人和人之间的交往都变淡了，整体人际淡化。包括交朋友，不单在找异性，婚姻合作男女交往。
还有一个感受，就是现在的弱人越来越多了。
男的女的，两个双弱，都指望对方。没有一个强人。
这个强，不一定非得是身强的意思，强 指的就是能力上，对外界态度上，积极进取，有能力开拓改变。
两个强人在一起，可能会摩擦，会争权夺利，会自己想要做老大。但是一定能干活，能搞钱。
两个弱人在一起，互相都指望对方，期待错位。然后自己干不动，对方也是，就容易互相不知所措，一地鸡毛。
也和时代有关，经济不稳定机会不多，年轻人就容易缺乏自信，心态被动。
人类从农业文明的宗族部落生存，到工业文明的传统集体组织生存，再向数字文明的原子化生存，其实个体能力，提出了更高要求的。
人际关系里有个 1:7:2 的法则：即无论发生什么事情，总有10%的人讨厌你，20%的人喜欢你，70%的人保持中立。
所以别费劲去努力“总有一天他们会懂我”。这会消耗掉你大量的时间和精力。好好珍惜那些接受原本的你的20%的人吧。
日本据说大龄无性经历的人群无论男女好像都超过了1/3，估计中国社会将来也可能这样。很多人可能终生都不会有性生活。
时代变了，根本的逻辑变了。未来的大趋势就是人际交际变得更难了。
社交媒体的普及创造了24小时在线的虚拟连接，却导致现实社交能力的退化。生活方式更加原子化了，个体化了。
外加996工作方式，已渗透至各行各业，不光只在互联网大厂。有些传统行业都如此。个人的休闲婚恋时间都收到了挤压。
所以，人与人链接变得更难了，
婚姻难，是难在 整体人和人之间的交往都变淡了，整体人际淡化。包括交朋友，不单在找异性，婚姻合作男女交往。
还有一个感受，就是现在的弱人越来越多了。
男的女的，两个双弱，都指望对方。没有一个强人。
这个强，不一定非得是身强的意思，强 指的就是能力上，对外界态度上，积极进取，有能力开拓改变。
两个强人在一起，可能会摩擦，会争权夺利，会自己想要做老大。但是一定能干活，能搞钱。
两个弱人在一起，互相都指望对方，期待错位。然后自己干不动，对方也是，就容易互相不知所措，一地鸡毛。
也和时代有关，经济不稳定机会不多，年轻人就容易缺乏自信，心态被动。
人类从农业文明的宗族部落生存，到工业文明的传统集体组织生存，再向数字文明的原子化生存，其实个体能力，提出了更高要求的。
其实克制力是一种顶级的张力，无论男女都是。他们身上自带的稳定与秩序感是最吸引人的，他们有非常强大的内在力量。它的本质是“选择自由”，它不是压抑欲望，而是通过理性决策，让人摆脱短期冲动的绑架，是真正掌控了生活的方向。
培养克制力的公式：清晰的长期目标 + 减少决策消耗的习惯系统 + 适度的自我关怀 = 可持续的自我控制
成年人的绝交：约不出来就是答案
表面的说词是“忙”，背后的潜台词是“你不值得我消耗时间”。
成年人之间，最好的关系纽带其实早已不是纯粹的感情，而是“价值属性”，你的价值属性高，饭局就是源源不断的，谁都想和你链接。
但倘若你价值属性不够，想向上社交或是维系感情是很难的！
如果你现在喜欢怀念过去，那大抵你现在的状态不是太好，人在前进的时候是没心思去回忆过去的。
在你心里住着一个金光灿灿的你，那个人爱你，想要你赢，蓬勃，快乐。
／ 马特·海格
你不需要操心别人, 你只需要操心自己。你是一切的根源，你对了，一切就都对了。
含义深远：
不是所有关了的门都是锁上的，可以推一下
Not every door that is closed is locked...
push
新学了两个不内耗的办法：
1. 只要不直说，我就当听不懂。
2. 直说了我不爱听，那就当听不到。
中年人体力是下降的，容易腰酸背痛，心情烦躁。然而收入是减少的，很多人都减了两到三成的收入。这个阶段开支又高，孩子上大学了谈恋爱了，老人请保姆了去医院了，到处漏风撒气。这就是中年人的现状，到这个阶段最好是拿钱补窟窿，没钱，你的日子只剩下苦，没有甜了。
你接近什么样的人，就会走什么样的路。限制你发展的不是学历，也不是智商，而是身处的生活圈。所谓的贵人，是能开拓你眼界的人。
今天朋友跟我说了一句千禧年间的网络名言：
“有些东西，失去了，才知道当初就不该珍惜”
我觉得很有道理。
"危机"有危险才有机会，风浪越大 鱼越
所有做生意的都会这样操作。如果账算不清楚、或者是不确定因素太多根本没法算清楚，这个时候最稳妥的做法就是暂缓进货。当所有公司都这样操作的时候，萧条就出现了。当所有个人和实体都预料到这种萧条趋势的时候，市场情绪将会一塌糊涂。然后，会发现投资越来越少。
经济越差，富人越能捡漏。
为什么每次危机后富人更富？因为穷人抗风险能力太弱。
经济危机一来，普通人可能失业断供，急着降价卖房救命；富人手里现金多，正好低价收资产。就像古代闹饥荒时，穷人饿得卖田卖地，地主趁机抄底，等灾年过去，这些田地又值钱了。
大部分人总想着快速暴富，但现实是，我们看到的暴富故事，他们都是十年磨一剑，煎熬的时候你看不到罢了。
巴菲特最牛的不是多会炒股，而是他比谁都拿得住。在一线核心区买房，拼的就是耐心：低位敢买，高位不飘，中间别乱折腾，等时间给你发钱。
说个残酷的真相，只有社会底层男人才会将工资收入“上交”。
和同学聚会聊到这个话题，发现一个规律，在家里把工资交给老婆管的，都是社会最底层的男人，地位低，收入低。
而略微有些成就的男人，没有一个是把钱交给老婆管的。
其实也很好理解。因为他平庸没有地位，收入还低。他只能以牺牲个人尊严和家庭地位的方式来讨老婆。不然的话他可能根本找不到老婆。
做生意的，稍微有些头脑的，除非他老婆有经商或者财务管理的才能，一般也不太可能把钱交到他老婆手里。
说到底，钱是一种能量，管钱需要才能。让钱生钱更是一种本事。一般人根本不具备这个才能。真正的做法是谁有理财的能力，谁来管钱。
如果拖延症犯了，你有两种解决方法：
①让不采取行动的痛苦大于采取行动的痛苦。②让采取行动的愉悦大于不采取行动的愉悦。
当你不渴望引起他人关注，当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不感到困扰，这就是放下。
——宗萨钦哲仁波切
去年8月，但斌抄底英伟达的的时候，有人问：但斌vs巴菲特，这次谁对？我说，“可能都对，只不过理念不同。巴菲特：不赚最后一个铜板。”如果但斌赚了最后一块铜板后知道收手，也是刀口舔血的成功典范。
回头看看，
那些渐行渐远的人，
那些曾经以为离不开的人，
其实，都没那么重要！
有句话说，节俭就是选择你真正喜欢的东西，在上⾯果断地花钱，同时毫不留情地削减那些你不喜欢的东西的成本。
想趁机和20+的妹子分享，随着未来你的经济能力提升，你因为消费而得到的快乐会递减，因为消费中的纠结/挣扎/汗水少了。
正因为这样，到那个时候（注意不是提前透支哦），钱一定要用来做非常喜欢的事，买非常喜欢的东西。
它们是让你感到欢喜/雀跃/踏实/满足，很符合你的审美/手感/用感/穿感，一丝多余都没有，一丝对心理内存的占用负担都没有的事物。
否则，人照样会花钱给替代物，而让自己既损失了金钱，又还连花钱的满意和快乐都没有得到。
人们对你的评价通常基于你当前的状况，而不是你最终能成为什么样的人。不要因为一句评论就放弃努力。将它归档，或将它作为燃料。专注于变得更好。
-james clear
不光是感情，任何事情其实就八个字：心甘情愿，愿赌服输。
小孩子的游戏，成年人会觉得无聊。让大多数人乐此不疲的内耗和撕扯，在清醒者看来，一分钟也不值得花费。
如果你想成为超级个体，或者做个体创业者，必须做到两点：
第一，重复的劳动交给工具
现成的ai工具足以覆盖你每个环节，只是你不知道有这样的工具或者流程。
第二，迭代的任务交给自己
因为只有你的认知不断更新，你用的工具越来越广，你的效率越来越高，你能实现的目标也就越来越大。
俗话说，流水不腐，户枢不蠹。其实，一个人身体和心理之所以产生各种问题，究其根本，也都源于各种意义上的不流动。
知道与会做，差10倍；会做到做好，又差了10倍；做好到赚到，也差了10倍；赚了到赚大了，又一个10倍。
所以你看，知道点皮毛是发不了大财的，任何一个行业、专业，皆是如此。从训练到熟练，再到商业化和资本化，每一步都是巨大的鸿沟。
怎样的社交才是有效的？
有效的社交通常具备以下特点：
深度连接：与他人建立了真实、有意义的关系，而不仅仅是表面的互动。
明确目标：社交活动有明确的目的，比如学习新知识、拓展人脉或放松身心。
双向价值：双方都能从中获得价值，无论是情感支持、知识分享还是资源交换。
积极影响：社交活动对你的生活、工作或成长产生了积极的影响。
一般而言，我不关心自己在别人心目中的形象：它们都自相矛盾，毫无一致性，我从不为此浪费时间。
——波伏娃《清算已毕》
我读到这段话，我就想到那年罗翔老师成名后大概半年的时间，忽然受到一些攻击，他为此也失落了很久。直到有一天，他的朋友对他说，你知道别人对你的赞美都是一种误解，而现在他们对你的批评，亦是如此。
所以，两种都是误解，为什么你只对一种误解伤心呢？
今天把我的苹果表，送去回收了，买的时候2500+，回收120… …前面一位买劳力士，钢的，3，4万的表，回收价不到8000，回收公司的小姐姐说，前两天有一块宝矶表，买的时候5万多，一样的8000块收…. ….只有黄金保值，其余都是云烟
为什么我今年必须用AI做自媒体，尤其是公众号？
首先，公众号是唯一允许你公开放微信的平台。其它平台都在打压你留微信，这一点太关键了！
其次，今年公众号已经抹平了粉丝量差异，推荐逻辑占大头。说白了就跟早期头条一样，哪怕你只有100个粉丝，好内容也能获得几千阅读。如果你文末留了加V的钩子，那就直接躺赢。
最后，DeepSeek的接入让你的文章被AI检索的概率大增。素人的机会来了，门槛彻底被拉低。
我建议大家今年一定要用AI做内容，做IP。这可能是普通人新一轮的风口，错过就真没了。
记住，适合普通人的赚钱路径，都是从小钱赚起来的。先上车，再调位置！
安全最重要。
人身安全第一，包括健康，包括心理健康。
其次是财产安全，总不能一辈子打工，你想打工也未必卷得过其他人。
解决两个安全问题，大致可以开心愉悦的度过余生。
致我的同龄人朋友们。
我觉得女性五十岁以后气质会越发的凸显
岁月沉淀风霜洗礼，让她们更加熠熠生辉
就像窖藏的美酒，香醇美妙韵味悠长
让人怦然心动，不由自主的想走近她们
情不自禁的爱上她们，不可自拔日思夜想
怎么就那么好呢，美人如玉剑如虹
