婕宁捷一家
2018/6/18 星期一 41/90 端午节
#再坚持一下下，你就能看到变化#
孩子第二个30天目标：
早睡早起，实现晚上睡眠9小时。
日常两大清单（起床后、睡前仪式），好习惯打卡做起来
每天坚持使用番茄钟写作业，速度再次提升
每个周末时间管理表要帮助她一起在周五完成
进入期末状态，开始设定复习计划
妈妈第二个30天目标：
早睡早起
一周四跑+空中瑜伽2节+普拉提私教1节，继续坚持。并且与女儿约定周末找一天一起跑湘湖
在家共进晚餐至少21天
在家断网陪伴孩子
睡前悄悄话至少21天
利用思维导图帮助做好期末复习计划
协助做好两大清单，重要的是好习惯表制作
加油“我的小公主”（婕宁+10岁）
践行打卡41/60
1.早睡早起：
9:00叫醒，9:25起床，睡觉22:00分
2.周末后抓:晚上检查试卷
3.钟：2个
4.今日闪光点：
到外婆家给外婆大大拥抱，外婆很开心
在外婆家吃两碗饭
晚上订正数学作业情绪好！
陪弟弟玩石子半小时
整理书包和明天衣物速度快
#父母教练检视#：
5:25起床
基本完成今日必做任务
全天没有情绪
共进晚餐第7天
睡前给姐姐读故事，讲悄悄话，晚安吻
今日感悟：
情绪管理是亲子沟通是否良好的重要前提。姐姐对于自己的自省能力一直在提升，对于自己的情绪感知力再提升。睡前悄悄话的时候她给自己打9分，扣的一分是她认为早上在跟太太拍照的时候因为在玩游戏而有情绪，这是不对的。但是晚上数学订正时虽然听不懂，但是她没有产生不良情绪，这是好事。今天她说只有早上一次情绪问题，其它都很完美！恭喜你，我的妞[嘴唇]
小妞自己做的总结
爷爷奶奶
外婆
