［ 练习四］
混合打法:
觉察双方的需求并提方案
【记录格式】
一、伙伴A（名字）
老公
二、对方原话简单描述：
（用最少的字描述对方原话的关键字）
我的小黑外套在哪里啊？
三、你们在聊的涉及双方的事情是:
老公在找他的外套
四、你提取感受到对方 在『事情上』 的潜层需求是：
1.希望我告诉他衣服在哪里。
2.希望我帮他把衣服找出来。
五、你针对对方 潜层需求提的你愿意和能的方案是:
1.告诉她衣服在哪里
2.帮她找出来放在他随手可及的地方
3.问问清楚到底是哪件外套
六、你对于 彼此在谈的共同这件事，你的潜层需求是:
我希望他明确是哪一件外套。
希望我告诉他外套可能收纳的地方后，他自己去找。
七、针对你自己的需求，你提的方案是:
1.告诉他放在A或B两个橱柜里
2.
3.
八、若有碰撞，你提的共赢方案是:
1.我亲自去找一下，
2.具体哪件外套找到后找他确认。
3.以上两点还是我找不到建议他和我一起去找
【自我评估】
认领意识成长价值水晶
1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？
2. 你对于 觉察自己需求的意识，提升度为？
3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？
（每项直觉打分 1-10 ）
