为了做到睡眠教练，半个月来，人为的晚睡感受，没有效果感触。

实际情况：

1，会有时一下就到近24点，然后，无论是冲洗了，还是没有，只要一占床，就会直接到第二天的早上，或者半夜2、3点渴了。

2，有时就是故意刷手机，听自己感兴趣的欧卡、塔罗占卜等，但是，最后，又是手机一直叫着，灯是况亮况亮的，又到了第二天的早上。

结果是：就是那几天，眼袋有点点，面膜和眼贴膜，贴上，并警告要记得，最后，还是没有用的到了第二天早上。

而且，这个过程中，找到了许多小时候的感觉，就是：我怎么睡觉了？什么时候睡着的？睡着时怎么就不记得什么呢？像做梦一样总也记不起来了。

其实，这个如何睡着时，是怎么样的奇怪问题，问过自己也有近十几年，很想知道睡着时，是怎么样的。

以前是没有刻意怎么，只是好奇而已。

当然，5月份第一次有过晚睡，还不要睡的清醒，由于是自己的第一次，也是很想很想考试，要自己规律性。

所以，就有愉快的打架着，知道是因为，第一次学会关爱和心疼人，各种新的一切，让自己有着兴奋的害怕感。

打破了自己完整的所有，这个可能就是自己每天迭代，但是，又是充满着爱，而接纳新的所有。

几乎每天都会做几个老师督导，帮我分析着各种情况，其实，也是自己分析了，老师帮我串一串。

所以，老师们，那段时间里，天天问我：你真的喜欢吗？你干嘛不肯定自己？每天都会被问的有点傻，第一次，根本就不知道将发生什么，反正就是心里好有安全感，但是，每天的变化，让自己身体就是有着不同的感受。

也会每天都哭，但是，知道内心快乐着、安全着，所以，最后找到了规律，尤其生理期前后，和身体的记忆在释放自己情绪。

可能是从小到大的压抑感，可能是自己一直总是做着“老好人”的自我游说，反正，我自己很想很想有着不同想法，但是，觉察感受，说不出来的。

也就只有骗着身体，也是这样，形成了：有事了，等会。

最后，真的通过自己爱学习读书，尤其是高中以后，特别喜爱哲学性书，大学里修学小课程心理学后，就知道心理学，也就开始了哲学性积极心理学。

到了今天，知道了有些啥，好像必然结果中，都是偶然性很强，这个大脑里一搜，就得到一个结论：万事皆是变化的。

直到被相信自己，直到自己系统学习，直到被爱点醒，自己一通百通。

就是三个原则：要吃好、睡好还要有爱。

是算是有点级别的痴儿。

读了《人生的智慧》叔本华的坦述中，知道一些逻辑，原来精神的世界，是存在的，而最近8周学习的《存在感为爱书写》，本来高浩荣老师就是哲学性叙事书写治疗课程。

而且，是两年里三次学习，老师对于我的整个成长很有归纳总结性。

那天朝天门玩水，就是因为每次学习作业完成最好，有着一次40分钟的面对面老师点评交流。所以，感冒好的快，也是自己疏通自己也有关系的吧！

唉，很多有着感触，就是睡眠这个问题，真的好难呢，这个身体和心就是那么和好，而且，过年时，脑袋里因为“心静如水”那次之后，是被清空过的。

所以，自己就是随着身体，让身体怎么吃怎么睡，就是宠着她随着她。然而，随着自己内心声音强大到：我也爱绝对化后，更加是身、心、灵和谐统一，就像穿一条裤子般。

所以，我的爱源头，是一切的基础，因为爱，心里好快乐愉悦。所以，离开远点，就会好难过，这个感受很明显的。

上次，不知道去敦煌，但是，心里就是有种被拉远的感觉，当知道后，才安心的拉着。算是知道而适应着，不过，随着自己认知，学会慢慢地强大距离差，也试着不感知。

因为知道会比我更难受，我即使总是说：我在学习灵气学，但是，知道会辐射到，所以，我也有着去学习其他的各种。

（每周四5:50教练学习去了）

7:23分钟，由于这个德性，就是要把自己问题，搞懂而留下记录，因为写作就是觉察自己内心最好的方式。

如果有同感的继续书写自己，如果没有的又有那么一点好奇的感觉，就写下自己吧！让生活更好，就是让自己的思绪万千中，清爽起来，力量就自然而来了。

就像生活中男女衣服颜色一样，因为，由科学数据分析男女大脑结构，决定了思维方式不同。

女性的大脑更发达，而且是属于高架桥般；男性的大脑像榴莲一样，一个一个块分开的。

所以，女性的思维模式就是立体感式，表现一心N用，而且维和度很高，越用越敏锐。而男性就是一个事，就是一个事，很容易分开，也可以做到理性思维。

这个认知让自己更加理解了很多男女的不同，原来来自大脑结构不同，天生的，没有办法的啦！

收！