人生在世，每个人都会面临或大或小的问题、挑战，难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事情，就是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。
沉得下心来的人，不论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐，找到出路。
当你遇到问题还不知道怎么解决时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。
如果你能专注于一件事，时间久了，自然会做出成绩。成功会眷顾那些沉下心来扎实做事的人。
沉下心来，长久专注，简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是高手。
有句话说，“练一万种招式的人不一定厉害，一种招式练一万遍的人才是真正的强者。”专业不在于多，而在于精，这需要一遍遍的重复和漫长的练习。心无旁骛，坚定向前，哪怕再遥远的目标也可能慢慢实现。
沉下心来，幸福就来了当你心里想去做的事和实际在做的事一致时，会收获幸福感。
人生获得满足的方式，便是专注你所做的事。有些事可能看起来枯燥，但是当你沉下心来，很容易会发现它变得有趣起来，幸福感也就随之而来。
“一个人不论天赋如何，只要把精力倾注在自己的目标上，必能使之有所成就。”
当你做好当下每件事，很多问题自然会迎刃而解，生活会慢慢进入正向循环，幸福感就会慢慢地浮现。
