坐禅，顾名思义就是静静地坐着什么也不做，只是像一面镜子一样被动的反映任何来到你面前的思想，既不刻意的去注意思想，也不刻意的记住自己只是一面镜子。

如果你刻意的去留意思想，那么这也是一种做为；或者记住你是一面空的镜子，那也是一种做为。如果有这种做为发生，那么这就已经不再是坐禅了，而是在练习某些方法。

练习某些方法说明你的内在还有一个自我，那个自我想要做点儿什么，也就是说你的内在并不是绝对的空，还有一个像自我一样的东西试图透过练习来达成一些东西。

假如你的里面是绝对的空，那么将没有一个人会说我要练习这个、练习那个来达成什么，因为一个没有人无法做任何事，要做什么事必须要一个人去做，但那个人就是问题。

这就好像一个人站在房间里，他说这个房间是空的，他说我已经清理了所有的家具这个房间已经变成了空的，但是那个说话的人如果还在那里，那么他就不是绝对的空，实际上那个人就是问题。

实际上如果那个人依然还在那里，那么迟早所有的家具都会被摆放进来，那个人就是有余涅槃，也就是轮回的种子，除非你把那个人也拿掉，把那颗种子也烧毁，否则你还是会进入轮回，因为根还未断除。