周末，我去姐姐家，吃饭的时候，我姐给外甥夹了青菜，小家伙一脸鄙夷的用筷子把青菜挑出去，然后眼神无比坚定的说:" 我！ 不！ 吃！"做出了一副大义凛然的样子。晚上写作业，做错了题，我姐让她改的时候，一把推开作业本:" 我！ 不！ 改！”
我姐就会开始告诉她，你不要说不，(用嘴说肯定不行啊，动手的时候会比较多.)
也许她刚开始不会听，可是吃过苦头之后，慢慢地，她会把不字卡在心里。我开始想，原来拒绝是一种天生的本能，然而我们在长大的路上，我们把它丢了而且还强迫我们的下一代丢弃它 。
在这个重人情的社会里，我们好像从来都不直接说不，我们有一种独特的拒绝方式，我太忙了，有别的事情，不太方便。知趣的人，大概都能听懂这些话的弦外之音，可是你还是会遇到锲而不舍，刨根问底，不达目的死不罢休的人。没办法，谁让你没有直接拒绝，留下别人可以周旋的余地。
认真的说，我太忙了，有别的事情，不太方便诸如这类的话，都是告诉别人，其实我很愿意帮你的忙，只是客观的条件不允许，如果换个条件，我很愿意帮助你。与其这样的拒绝，倒不如直接告诉别人，我不！可是…
上个礼拜和同学吃饭的时候，她和我说有个男生和她表白了，可是她不是很喜欢，所以就拒绝了，但是男生好像并没有特别在意，还是一如既然，女生和我说，这个男生有多么多么不知趣… 女生告诉男生，我们不合适你值得更好的人之后，男生还是穷追猛打，我问她你为什么不直接和他说不呢？
"那该多伤人啊"她说。
有时候我们把对方当做借口，好像是为了别人的感受，才不能有话直说，拒绝别人的时候我们总是用相同的句子。
你值得更好的。女生拒绝男生。
你一定会找到一份更好的工作，加油。拒绝一个需要工作的人。
类似的种种，其实，你不懂得拒绝是碍于情面，到头来委屈的却是自己。
同事睡前发来了未做完的工作，请求你帮忙完成，原本你已经准备睡觉了，但没好意思拒绝，做到了凌晨两点才睡。
普通朋友全家出去旅游找你借相机，你的单反刚买没多久，但没好意思拒绝，拿回来以后发现镜头盖丢了，在几句对不起中，发现朋友还给你配了个网上十块钱的塑料镜头盖，你想别人都道歉了，就没好意思要赔偿。
你事后想起来心里面还是有个解不开的疙瘩，但你能怎么办呢？因为自己的“不好意思”而产生的后果，只能由自己来承担。
其实，拒绝这回事，越果断越好。
就好比无法回应的感情，应从一开始就断了对方的念头，如果确信做不到那就连希望都不要给。
很多时候我们都害怕拒绝别人，觉得这是一种伤害。其实不是，快刀才能斩乱麻，不吊着别人其实就是最大的善良。
我就是要说不。我有我自己的需求。
我很喜欢一句话。
对自由更深的理解是什么？
说“不”的能力
你固然重要，但是我也重要，我愿意帮你是情分，我对你说“不”是本分。说“不”就是爱自己，我们活着从来不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。
要在想说“不”的时候说“不”，要在该拒绝的时候拒绝，是谓长大。
