今天听了王老师讲《爱的五种能力》这本书 后深受启发。这是赵永久先生写的一本关于爱情与婚姻中的情商课。现在婚姻中为什么有的人过的不幸福？为什么有的人容易离婚，为什么有的人却不能 步入婚姻的殿堂。这本书都可以给你答案。

今天读了前三章。里面讲到了爱的五种能力，分别是情绪管理，述情，允许，共情和影响 5个方面。很多家庭中容易发生争执战争的原因之一就是情绪管理这一块儿做不到。当我们有情绪的时候，我们要做好及时的提示和驱动。家庭是讲爱的地方，不是讲理的地方。不能因为你和另一半经常讲什么道理让别人去评判。清官难断家务事，别人是没办法去判定的。当你给对方足够的爱，而且对方能感受到的时候，家庭一定是很幸福的。就像孩子，为什么现在孩子的心理问题增多，亲子关系出现很多的问题。就是因为我们给孩子的，不是孩子想要的。当你没有好的情绪，你没有充足的爱的时候，给孩子讲再多的道理都没有用。在家庭中，我们要做的事情有快愉快的事情和正确的事情，只有把两者正确的处理好，才能感觉到家庭是温馨的港湾。

第二个述情就是以不伤害关系的方式表达自己的需求，想法和感受。很多时候我们都是通过愤怒的表达我们的情绪，而不是正确的表达我们的愤怒，我们的情绪。如果我们采用非暴力沟通的方法表达出我们看到的我们的想法，我们的需求让对方能感受到，可能我们相处起来就比较容易一些。

共情也许在我们心理学中用的比较比较多，特别是来访者叙述他痛苦的时候，咨询师就通过共情的方式更好的理解来访者。在家庭中我们也是一样的，如果家中某一个人说自己累或者自己烦恼，如果我们才能够探访他烦恼背后发生了什么事情，并来共情他，他就会愿意和你讲很多事情。就像孩子一样，如果我们能理解孩子的不容易，共情他的难处，孩子可能就更愿意和我们交流，亲子关系也会变得越来越好。

第4个是允许。允许在家庭中如果运用恰当，每个人就会过得很快乐。我们允许人与人之间有差异，允许观点的不同，我们尊重彼此的想法观点，当和我们的 观点不一致的时候，我们允许他们真实的存在。让他们有真实的自己的机会和空间，这样大家都心里很舒服。就像孩子累了，他暂时不想写作业，我们允许他自己做好规划，自己调整。这样他就会养成自己管理自己的习惯，我们只在旁边稍加提醒就可以啦。

第5个是影响，我们家庭是一个系统，当一个人变化了，就会带动另一个人的变化，带动整个家庭的系统的变化。所以我们要做好榜样。无论是我们的情绪管理还是我们自己的在乎期待的地方，都可以正确的表达出来，让家里每个成员都了解。这样就会彼此感觉到很温暖，很关心。

书中讲爱的三个层次。最低级的就是满足自己的需求。中级的是自以为是的付出。高级的是满足对方的需求。只有达到第三种高级的形式。我们才能了解对方需要什么。我们去按照他需要的去做，才让对方感觉到深深的爱意。真正的爱是以满足对方的需要为前提。当两个人都以满足对方的需要为前提，家庭成员才会过的快乐温馨！