通用原则
凡是治疗各种疾病，病症在喉中和胸中的，枕头垫高七寸；病症在心下的，枕头垫高四寸；病症在脐下的，去掉枕头。用口呼气，用鼻吸气，这叫做“泻”。闭口将温暖的气息咽下，这叫做“补”。想要引治头部的疾病，就仰头。想要引治腰脚的疾病，就仰起双脚十趾。想要引治胸中的疾病，就俯下双脚十趾。想要引去腹中的寒热以及各种不舒服的感觉，都要闭气。腹部胀满想要缓解的，必须用鼻呼吸，结束后，再重复进行，直到病愈为止。
具体功法
平坐伸腰，伸展双脚和两臂，伸手按地，口中慢慢呼气，用鼻吸气。可以消除胸中及肺部的疼痛。咽下的气息要温暖，闭上眼睛进行。
端正坐姿伸腰，用鼻吸气后闭气，前后摇头各三十次。可消除头部虚空昏花、天旋地转的疾病。闭上眼睛进行摇头。
向左侧卧，用口呼气，用鼻吸气。可消除积聚在心下的不舒服症状。
端正坐姿伸腰，慢慢用鼻吸气，用右手捏住鼻子轻轻摇晃，如果眼睛昏花且有泪水流出，可去除鼻中气息不畅的问题。也能治疗耳聋，还可消除伤寒头痛的疾病。都应当以出汗为度。
仰卧，口中慢慢呼气，用鼻吸气。可消除腹内拘急。吃饱后稍微吞咽气息，如果咽气次数达到十次，以气息温暖为度。如果气息寒冷，会使人干呕腹痛，可以用鼻吸气后咽下七到十次乃至一百次，这样能充实腹内，去除邪气补充正气。
向右侧卧，用鼻吸气，用口慢慢呼气十次左右，两手相互摩擦生热后按摩腹部，使气向下排出。可消除两胁皮肤疼痛憋闷的疾病，病愈即停止。
端正坐姿伸腰，向上伸直展开两臂，仰起两手掌，用鼻吸气后闭气，尽力做七次呼吸，名叫“蜀王台”。可消除胁下积聚的疾病。
俯卧去掉枕头，双脚站立，用鼻吸气四次，再用鼻呼气四次。如果呼气到极致，让微弱的气息再吸入鼻中，不要让鼻子察觉。可消除身体发热以及背痛的疾病。
端正坐姿伸腰，举起左手仰起手掌，然后换右手做同样动作。可消除两臂及背部的疼痛疾病，以及气结积聚的病症。
端正坐姿，两手交叉抱住膝盖，闭气鼓起腹部十四次或二十一次，气满就吐出，以气息通畅为度。这样坚持十年，年老时也会有年轻的容貌。
端正坐姿伸腰，左右倾斜身体，闭上眼睛，用鼻吸气。可消除头风。尽力做七次呼吸后停止。
端正坐姿伸腰，用鼻吸气几十次为度。可消除腹中饮食过饱的情况。如果感觉舒适就停止，如果还不舒服就再次进行。如果腹中有寒气也可以这样做。
端正坐姿，使两手像拉弓的姿势，尽力拉满射箭动作数次。可治疗四肢烦闷和背部拘急。每天或时常做，效果很好。
端正坐姿伸腰，举起左手仰起手掌，用右手托住右胁，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除瘀血、阴气等，都能治疗。
端正坐姿伸腰，举起右手仰起手掌，用左手托住左胁，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除胃寒，如果饮食不消化也会痊愈。
两手向后撑地，仰头，自己用鼻吸气，然后咽下几十次。可消除发热、身体受伤导致的肌肉坏死等问题，治疗后会痊愈。
仰卧，伸直展开手脚和手臂，用鼻吸气，尽力做七次呼吸，摇动双脚三十次后停止。可消除胸足中的寒气、周身的痹症、厥逆和咳嗽。
仰卧，屈膝，使两膝头向内相对，用手翻转双脚，伸腰，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除痹疼热痛、两髀活动不便的问题。
平坐，两手抱头转动上下，名叫“开胁”。对于身体昏沉不通畅的情况，都能治疗使其痊愈。
蹲坐，伸直右脚，两手抱住左膝头，伸腰，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除难以屈伸以及拜起时髀中疼痛瘀痹等疾病，都能治疗。
蹲坐，伸直左足，两手抱住右膝，伸腰，用鼻吸气，尽力做七次呼吸，伸展左足向外。可消除难以屈伸以及拜起时髀中疼痛。另一版本说：可消除风邪，以及眼睛昏暗、耳聋。
仰卧，伸直两手揉搓阴囊所在部位，使其如同油囊包裹丹药一样。如果阴下潮湿、小便困难、小腹沉重不舒服。如果腹中发热，只用口呼气，用鼻吸气几十次，停止。也不需要稍微吞咽气息。如果腹中不发热，做七次呼吸，用温暖的气息咽下十次，停止。
俯卧，侧看两脚后跟，伸腰，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除脚中弦痛转筋以及脚酸痛。
蹲坐，两手抱住两膝头，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除腰痹背痛。
仰卧，展开两髀和两手，使两踵相对，也用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除死肌以及足髀寒冷疼痛的疾病。
仰卧，展开两手、两髀、左膀、两足踵，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除胃中有食物不消化、苦于呕吐的疾病。
蹲坐伸腰，用两手拉两踵，用鼻吸气，尽力做七次呼吸，朝向两膝头的方向。可消除身体痹症和呕吐逆气的疾病。
仰卧，展开两手两足，仰起足趾，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除腹中弦急切痛。
仰卧，用左足踵勾住右足拇指，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除厥疾。如果人的脚交叉踵但不勾住拇指，按照这个方法做。
仰卧，用右足踵勾住左足拇指，用鼻吸气，尽力做七次呼吸。可消除周身痹症。
病症如果在左边，端正坐姿伸腰，向右看，用鼻吸气，到极限后吐出几十次，停止。闭上眼睛进行。
如果病症在心下积聚，端正坐姿伸腰，朝向太阳仰头，慢慢用鼻吸气，然后咽下，三十次后停止。睁开眼睛进行。
如果病症在右边，端正坐姿伸腰，向左看，用鼻慢慢吸气然后咽下几十次，停止。
