一、健身与美貌计划
1.趁早上班族体态自救9天：8.1-8.9完成
2.KEEP消除富贵包9天：8.1-8.9完成
3.控糖31天（本周减1.5斤）
二、育儿
1.写养育日记
2.给宝宝做早教训练
3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）
4.1日宝宝在家游泳
5.9日带宝宝打疫苗
三、学习
1.写五年日记
2.读书：《崔玉涛育儿百科》《抄写英语的奇迹》《儿童图画书创作指南》
3.速写练习的书：《儿童插画速写临摹图集》
4.写绘本文字创作（第二本书）
5.摘抄：《一日一页 把心写慢》、潇洒姐语录
四、护肤
1.出门搽防晒霜，戴帽子和防晒口罩，打太阳伞
2.本周做面膜3次、眼膜2次
3.做任何家务必须戴手套
4.一天搽三次护手霜
5.早晚护肤全套：水、精华、眼霜、面霜、身体乳、祛疤膏
五、养生
1.晨起空腹喝一杯温开水
2.顺时针轻揉肚子
3.早睡：最晚22:30睡觉
4.喝养生茶（黑藏茶、中藏茶、红枣干姜陈皮茶、黄芪当归茶）
5.吃蒸苹果加肉桂粉
6.每天晒太阳5分钟
7.贴艾灸贴
