身心疗愈，其实就是人的身体，意识，灵性，三个层面可以同频共振，合而为一。
然而我们大部分人的大多数时间，都是很难达到身心灵合一的状态，所以各种疗愈技术和法门应运而生。
人，大多数的不顺和烦恼，都是在焦虑，不是焦虑过去已经发生的事，就是在焦虑未来还没发生的事，很少有人能"活在当下"。活在当下，说的简单，但想做到确实很难，想想你一天中有多少平静的时刻，平静到能关注你的呼吸。呼，吸，乃至一呼一吸间的短暂停顿。佛说，一花一世界，一叶一菩提，你有时间停下来，好好看看你现在当下周围的环境，人，植物，和自己吗？
当你真的开始关注每个当下你的感受，你的念头，你的身体信号，你会少很多烦恼。过去已定，未来未知，只有活好当下，你才会收获更好的未来，无谓的焦虑只能徒增自己的烦恼。
每个人生在世上，都在追求幸福，但收获幸福对大部分的人来说是很难的。因为幸福是需要两条路同时来修，而我们总在向外寻找幸福，关注考上好大学，找到好工作，赚很多钱，有房有车，有好的伴侣以为有了这些就会幸福，很多所谓的成功人士在这条外在成功之路上已经游戏通关，却并没有收获幸福，赚很多钱但不开心的人比比皆是，因为你忽略了内在之路的修行。
每个人都是折翼的天使，但你需要自己来完整它，并不是向外所求向他人所求来完整它。内在疗愈之路，也是每个灵魂的回家之路，当你的内在是一个完整的太极时，那幸福这个圆也就圆满了。
活在当下，道理很简单，但想做到确实不易，所以找到适合自己的疗愈法门很重要。
从身体出发做瑜伽，冥想，很适合初学者，入门简单，但贵在坚持。
从技术出发有很多法门，比如，花精，精油，塔罗，占星，灵摆，风水，奇门遁甲，姓名学，占卜，灵气，彩油，魔法等等。
也可以阅读，看书治愈自己。
所有的技术都在帮助你了解自己，认知自己，你的过往，你的模式，你的优点，你的闪光之处，也在帮助你了解自己的未来，如何越来越好，但技术本身不是最重要的，你才是所有一切的"一"。
