起床：4：10 就寝：23：10 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成一家人一起聚餐跨年；
2.完成心理咨询1次；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）改进
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第556天；
2.坚持晨跑396天。
3.坚持亲子绘本伴读1538天
4.坚持写晨间日记252天。
5.坚持每天阅读至少1小时127（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：15本书）
1.本学期的会议、直播网文整理：
2.阅读15本书，开始阅读《你要如何衡量你的人生》
四、健康·饮食·锻炼
1.好久没有吃过韩料了，晚上一家人去吃了部队火锅，味道真的不错。
2.饮食还是喜欢重口味的食物，2022年要试着调整自己的饮食结构，看到《人生由我》作为营养师的梅耶对于营养饮食的建议，以后随着年龄的增长需要注意饮食这一块，但是喜欢吃辣这一点确实改不了。
五、人际·家人·朋友
1.现在越来越重视仪式感了，今晚跨年等老公下课之后一起吃饭，让跨年有仪式感。两天前老公告诉我的要开公众号，昨天看到他开始阅读《认知觉醒》，感觉现在老公的进步是非常大的。
六、工作·思考
寒假安排了《蛤蟆先生去看心理医生》读书会，6个同学一起阅读这本书，把这本书读透，希望能给同学们带来帮助。
七、最美好的三件事
1.陪曼宝上舞蹈课，给曼宝买了面条机礼物；
2.晚上一家人一起吃饭一起跨年；
3.闵图妈妈读书打卡获奖了；
八、思考·创意·未来
如今跨年演讲成了众多IP的一个形式，相较于以往只听罗胖的演讲，今年听了吴晓波的、张萌老师的、还有企投盛典的。现在觉得需要拓展自己的知识面，更好地提升的认知。
