没有什么想说的，自己天天浪费时间，真的很难受，该写的文章写不下去，天天刷手机，虽然每次都很想痛改前非，但是只有撞了南墙，才有点后悔，可是后悔之后呢，照样！虽然有好了那么一丝丝。
一年了，读了多少，写了什么？你知我知天知地知·················
努力吧~
第一，早睡早起（最少六点前，最迟十二点半）
第二，周运动150分钟
第三，每日要进行冥想
第四，在去吃早饭和中饭前泡好咖啡，回来直接喝下，好好休息。
第五，时间安排，早上早饭和休整一个小时（吃饭之前改好锁机闹钟）
中午午饭和休整一个半小时（吃饭之前改好锁机闹钟）
晚上晚饭和休整一个小时（吃饭之前改好锁机闹钟）
中午喝完咖啡后，午休半小时（冥想音乐入眠，手机锁进柜子，以便下床拿手机促进醒来）
先这么着吧~
