这是上个星期的一个小的总结。认真的对待一周的时间，把自己的时间利用好。
对于目标的设定，我们要根据自己的现实情况和自身的状况，以及对目标的估计来落实。目标的践行，先从小的周期开始，一步一步的修正，每一次的践行都是不完整的，总会找出自己的不足和对目标的差距。
每一个人都不是十全十美的，总有各自的缺陷，但在这不重要，重要的是你要去做，去实践，去总结，去思考这里面的问题，想办法一次又一次的去解决，不断地提升自己。
主要从阅读写作，绘画、冥想和思考、电影、时间记录和开销记账这几个方面总结一些自己的践行情况。
1、阅读写作
在读书方面，这个星期做的很不到位，计划本来一周7小时读书，也就是每天一小时，可是在读书时间在四个小时，读完了冯唐的电子书《活着活着就老了》，纸质书读的是李笑来老师的《把时间当作朋友》，这本书读到了170页，关于思考的方法论那一部分。
这两本书对于给我个人带来的感悟有两点，一是冯唐老师的书，写出了生命的珍贵，要想让自己的生命能释放出精彩和能量，就要把自己的时间安放好；人生的第一要义不是天天幸福，而是不烦。笑来老师的书给我带来的启发就是，时间对于每一个人都非常的重要，人生一切的跨越都需要积累。思考对于每一个人的重要性。
关于写作方面，在简书写作7篇，微信公众号3篇，3篇转载自己在简书的文章。
对于写作，自己现状还处于摸索阶段，对于写作最重要的是读书和素材的积累，以及个人的思考和写作方法，都需要进一步的学习。
写作需要素材和阅读的积累，但更要注重结构和方法，以及对细节的想象描写。细节的写作对于写故事的人来说是非常关键的一步。
2、绘画的学习，一是模仿，二是构想。这周共绘画了十五副作品，虽然在质量上和大师和专业画家没法比，但也是一种探索和学习，只要持续的去做，就会找到自己的方法，时间的侵蚀会给自己带来技术的升级。每一个门学科的学习都是从简单到复杂的过度。人也是一样，都是从小一点点的长大的，最后走向了死亡。可知识和技能 的学习是不可逆的，只要你学会的一项技能，你的生活就会发生变化。
3、冥想和思考
关于冥想，从年初的开始练习，到现在已经坚持很久了，这周共做了五次，每次半小时，闭幕养神，大脑清空，什么也不想，把注意力放在自己的呼吸上，这是对自身的一种观察，也是对自己的专注力的一种练习方法，也是开启你元认知能力的开始，与瑜伽和佛学中的打坐冥想有着类似，其专注的方向点不一样。
思考对于我们每一个人都是一件最重要的事，遇到问题首先要做的就是思考，这周思考力一些关于写作和绘画的问题，以及人生中的问题，每个人处在每一个人生的阶段或多或少都会纠结和迷茫，这就要你重新梳理自己的思路，找到突破口，不要盲目的去做。
4、电影
这周的电影，都是在优酷上看的，主要看来这样几部电影：《霸王别姬》《失乐园》《王的盛宴》《闪光少女》《失踪》。
我这个人最大的娱乐就是看电影，有时候电影也能给我带来一些灵感和触动。
渡边淳一的小说改编的电影能从另外一个角度给你一种思考。闪光少女是今年的一步新片，也是一部文艺音乐宣传片，喜欢音乐的小伙伴可以看一下。
5、时间记录和开销记录，每天必须做的功课。这是自己养成的一个习惯，关于时间的记录是在今年看了李笑来老师的书才开始做的，至今已经快四个月了。
关于生活记账，我从2015年1月1日开始记账到至今，已经快3个年头了，从总也知道了自己的一些习惯，有时候能够避免一些不必要的开支。也是对时间和金钱的一个把控吧！
另一个小爱好就写毛笔字，有时间就练习一下，也是自己的一个小爱好吧！
每周给自己一个总结，这样就能知道这都你的时间都用在了哪儿，以及做了哪些主要的事情，对自己的收获和进步都有哪些，对于下一步的计划也是一个好的思考。
通过一个小周期的完整的实践，知道每一次都有差距，都有低估目标的时候，高估自己的时候。只有通过一次又一次的实践与思考，才能不断地修正目标和践行的方法，自己实践过，才能找出这些问题，抱怨是没有用的，每一次的痛苦是都是要付出代价的。
记住，你才是真正自己最具有价值的资产，只有自己才能拯救自己，别人帮不了你自身的蜕变。
