上午的活动由蒙眼睛找伙伴开始。一听到这个活动，我就打嘀咕：我的手是如此的冰凉，没有人会喜欢的吧？这个冬天我的手又像十几年前一样冰冷，也许和我感受不到温暖有关系。刚走了一会，一双温暖的手握住了我，我被动地被握着，心里隐约知道她会放开我的，过了一会儿，我们的手分开了，我听到身边的人已经陆续握上了手，我心里升起了接受：好吧，我估计找不到了。老师让我们继续寻找，但我走了一会儿，就没有兴趣再继续找了。我更想一个人呆着，这也和我现阶段的心境很像。我不想找任何人，我只想和自己呆着。后来听大家的分享，特别是宝茹的分享，她勇敢地分享她的不被爱、不值得的心理历程，我觉得她很勇敢，我也有这部分，但是不敢袒露自己的脆弱。
老师接下来接介绍U型图生命的几个阶段：
青春期想死的冲动：青春期离精神世界还近，还没教会如何珍视生命。我们要介绍生命的美好，才能更好面对挑战和转化；
想活也不拍死：我记得自己刚工作那会，每天都很充实，喜欢自己，我对好朋友说：我每天都在充实地活着，就算明天去死我也不遗憾了。
不想活但不敢死：中年期，上有老下有小，肩负着责任和挑战。旧的模式没有用，而新的模式还没建立起来；
想活怕死：老年时期
想活但不畏惧死亡：坦荡的态度面对生死，好好生，好好死。
推荐大家看《西藏生死书》。
接下来介绍了几个人生的时期：
56岁：可能有子孙了，容易站在说了算的家长的阶段。不太容易放手。但要学会放手，否则容易和子女发生冲突。
9岁左右的孩子：质疑权威；想靠近家长又想离开家长。可能会撒谎、投钱、怕黑等。这时的孩子自我再次入驻，通过撒谎、投钱来看父母是否是无所不知的呢？会发现我做的坏事吗？貌似开始理性，想看百科全书：家长应对方式：首先理解这个行为是健康正常的，只处理事情；让孩子知道我知道你的事情。平静地说：真的吗？如果她的天使知道了她会怎么说呢？孩子对更高存在的信任会给他支持。
18岁时：是第一个月亮焦点时期，星座回到出生时期的星座图，开始对此生使命、生、死话题感兴趣，对职业比较迷茫。
36岁：我是谁？我要成为谁？我和世界的关系？我对世界的贡献。
54岁：第3个月亮焦点时期，与9岁遥遥相望。这个时候如果没有得到认可，就会有自我补偿的心里，例如受贿。与9岁的“你也许不知道”得心理相似。
21-28岁：这是一个渴望更多体验的阶段。没有这样的体验会促发中年危机（离婚或其他）。
28-35岁：是我们最深入世的时期，大多结婚、生子、职业选择等。
42岁是新的关键期：物质身衰退，内在生长新的力量；或者物质身衰退，内在停止成长往下滑。
总体而言：
0-21岁：是不停接受父母、老师、朋友等馈赠的时期；
21-42岁：努力平衡的时期；
42-6岁：是分享和给予的时期。
接下来大家分享如果每一个人被投放到一个小岛生活，也许是荒岛、也许是有人烟的岛，你会带走哪五样东西？在你这一生，你的天赋和使命是什么？你想带个世界什么？什么价值是你誓死要捍卫的呢？你要奉献哪些重要的品质给世界？世界因为你而增加了什么？
我一想到岛，就是一个荒岛，一个需要我动手才能丰衣足食的岛，我写下的是：孩子、野外生存指南、野外生存指导老师和各种成长的书籍。我也看到很多人的选择不同，90后的几个同学基本写的没有物质的恐惧，而是带着生活水准不降低的标准去，例如厨师、网络、干净的马桶等。我和伙伴分享的时候看到我对物质和基本生存的恐惧和匮乏。这的确是我这一阶段的一大恐惧来源之一，让我想到我在大学时自己要自给自足，挣生活费和学费，让我有很多的不安定感。但我也看到这只是我这个阶段的选择而已，当我走出现阶段的迷茫，我会有更多的安全感，选择也许会不同。
最后，老师问：我要在身上活出的、带给世界的品质是什么？我写的是：善良、积极进取、乐观、感恩和自在。这些于我而言都是很重要的。我也看到哦有同学写：平和、真诚、勇敢、自信、温暖、真实、活力、喜悦、美好、接纳、爱、智慧、好奇、宽容、允许、看见、流动、释然、创造、服务等。
然后我们把五个重要的词填写在以下句子中，我写的是：
我 乐观 地投入尘世中；
我 自在 地走在生命的道路上；
善良 是我核心的本质；
积极进取 在我的每件事的作为；
感恩 烙印在我的所有思考中；
这五者引领我朝向目标；
这五者给予我我的存在。
这几天的课程结束了，我更加清晰看到生命里所有的发生都因我而来，他们都在为我服务，一起和我完成生命的课题；从现在开始，我要练习感恩，感恩所有给我支持的资源和给我礼物的痛苦。我可以放下我的匮乏和我的不值得。同时给自己更多的允许，允许自己也有做不到的时候，就算做不到，也不是世界的末日，在需要的时候求助于家人和朋友，用感恩的心态迎接他们给我的力量。不断练习，就在当下的每一刻与自己链接，活出生命的喜悦和美好。
