有一天朋友聚会，几个先到的朋友在一起聊天，我很自然的过去跟大家打招呼。寒暄过后，她们围成了一圈自顾聊天，我被晾到了一边。
作为一个有着独立思考和分析能力的成年人，我跟自己说“好吧，你刚刚被拒绝了，你感到有点难过，这很正常。但这不是你的错，也不是她们故意排斥你，只是她们互相比较熟悉，又或者她们正在聊一个彼此都热衷的话题没有留意到你，仅此而已。”接着，我慢慢感觉好多了，虽然这种被拒绝的负面情绪仍然影响了我一上午的好心情，但我的（心理）完全得到痊愈。
事实上，从小到大，我们经常会遇到这种被拒绝的情况，而且往往低估了拒绝引起的心理疼痛和它们造成的心理创伤。当我们经历的拒绝比较温和时，随着时间的推移，伤口可以慢慢愈合。但如果不及时处理，即使温和拒绝的伤口也有发生感染的风险，慢慢积攒的负面情绪和伤害会造成心理并发症，影响精神和身体健康。
小八在三岁时，就要求在伤口上贴一个创口贴保护自己，但是在遭到拒绝后，除了尖叫大哭却毫无办法。我希望可以从小引导她学习怎样处理被拒绝引发的心理伤口，从而保持身心的健康。
有一次我们去公园，她跟一个新认识的小姑娘玩的很开心，回家的时候她提出要跟那小姑娘牵手，被拒绝了。小八儿站着原地，眼睛含着泪水，撇了撇嘴巴接着开始大哭。她非常难过，而且只会用哭和尖叫来表达这种被拒绝的生气和难过。
对于一个三岁的孩子，这种表现非常正常不是么？可事实上，没有太多的成人可以认识到这点。大部分成人的耐心很有限，而且自己也不能清楚的认识到拒绝带来的巨大伤害（虽然他自己面对拒绝时也觉得异常痛苦）我不止一次的见到这种情况下家长的反应是气急败坏的责骂孩子，说孩子无理取闹。
我觉得这是一次非常好的机会，让她学习认识各种情绪和处理拒绝所带来的负面情绪。
我蹲下来，看着她的眼睛，抚摸着她的后背跟她说话。
“宝贝，她不跟你牵手拒绝了你，你觉得很难过又有点生气是吗？”
她点点头，继续哭。
“你知道，任何一个人被拒绝了都会觉得难过又生气的，这很正常。”
她看着我，哭得声音小了点。“妈妈，为什么？我想跟她牵手。。哇~”接着又开始哭。
“宝贝，我知道的，你非常喜欢她，想跟她牵手。但或许她只是没有牵手的习惯，或许她手有伤口不方便牵手，总之，这不是你的错！你是个非常可爱的小孩，大家都很喜欢你。”
我抱住她，轻轻的拍她“妈妈被拒绝的时候也会很难过又生气。”接着我跟她说了一个我小时候被拒绝的事儿。
她停止哭“妈妈，或许她手疼，这不是我的错”
“当然，这不是你的错，也不是她的错。我们提出要求，别人答应那我们很高兴，但是如果不答应也很正常，就跟分享玩具一样”我微笑着跟她说。
“妈妈，我爱你”
接着，她又恢复成那个活蹦乱跳的快乐小孩了！
这个过程中，我们学习了分辨难过和生气（愤怒）两种情绪，被拒绝会产生这两种情绪非常正常。被拒绝不是自己的错（不要自我伤害）也不是别人的错（别人有拒绝的权利）。学会为自我批判争辩，宽容友善的看待问题。被拒绝后仍然是个可爱的好孩子（恢复自我价值）
后来，遇到过很多次类似的事情，我们于是有了很多次练习的机会。我没有奢望孩子一两次就可以习得，要知道我自己到现在仍然还在练习呢。但愿我的小八儿从小就开始像处理身体的伤口一样学会处理心理的伤口，保持身心健康，就足以。
