肝脏可谓是我们人体器官中的劳模，一直以来任劳任怨。肝脏虽然没有痛感，但并不意味着它不会受伤。今天就来聊聊那些大众习以为常但非常伤肝的行为习惯！
一、暴饮暴食
暴饮暴食这一行为会大量增加体内的自由基，而自由基是肝脏在帮忙处理的，过多的自由基会造成负担，导致肝脏受损。
二、酗酒
还有人不知道喝酒伤肝吗？小酌怡情无可厚非，但酒是在肝脏进行代谢的，过多的酒精会伤害肝细胞，形成酒精肝。
三、吃油炸食物
摄入脂肪含量高的食物会加重肝脏的负担，严重的话会形成脂肪肝。
四、熬夜
熬夜会影响肝脏排毒，加重肝脏负担，影响肝脏的自我修复。每天晚上的11点到凌晨2点是肝脏排毒的时间，正常排毒需要在熟睡中进行。熬夜会让肝脏无法完成对毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成。长期熬夜不仅会使肝脏受损，还会导致人体免疫力的下降。
五、不吃早餐
虽然大众总是在强调吃早餐的重要性，但许多人依旧“我行我素”，匆匆忙忙根本来不及吃早餐。人体在空腹时，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状，吃早餐有利于中和胃酸和保护肝脏。不过，早餐不要吃太油腻，也尽量别吃甜食！
