第五天

看见身体的美好

1.找个安静的地方去扫描自己的身体，感恩每一个器官，感受每一个器官的反馈

2.和自己的身体试着对话，有没有听到一些声音，把它记录下来

3.感恩自己的大脑，试着与核心脑对话，与心链接，去听到内心最深的那个声音，把它记录下来

按照师父要求，在安静的早上对自己身体进行了扫描、感恩，

感恩我的大脑它是健康的，它储存记忆着我的好多东西，以前除了睡觉时间，其他时间都没有好好的让它休息，现在听到它和我说话，让我多休息不要假想太多，要想就去想让它愉悦开心的事情，不要都用脑记忆，要学会静下来书写记录的习惯，谢谢谢谢！

感恩我的头发，它还那么柔顺，听到它告诉我每天要多关爱它多与它有互动动作，谢谢谢谢！

感恩我的眼睛，它是那么的有神，听到它告诉我它每天都在超负荷工作，要多给它休息。谢谢谢谢！

感恩我的呼吸系统，它现在每天都在顺畅状态中，为我的身体带来健康，谢谢你多年前的提醒，让我知道以前经常生气、发脾气对身体有多伤害，谢谢谢谢！

感恩我的背部腰部，现在还在时不时的提醒我要注意照顾它，不要对它理所当然，要改变以前的坐下不爱动的习惯，多起来活动，多做有利于背部腰部的运动，谢谢谢谢！

感恩我的腿脚，每天承载着我全部的身体，每天都让我行动自如，想去哪就去哪，也谢谢你多年前的提醒让我不在去伤害它，每天都穿对它觉着舒服的鞋子，经常给它做按摩运动，谢谢谢谢！

……

身体健康不是第一是唯一！

健康是多么的重要，让自己的身体

第四天

看见孩子的美好

非常感恩师父的教导，让我知道所有关系的根源来自我们和家人的关系，它是我们的根，如果我们根部出现了问题，不管我们如何枝繁叶茂，当大风来临的时候就会被摧残，所以想要处理好跟他人的关系，首先要学会处理好跟自己家里人的关系，也就是先学会去感恩，学会拥有感恩之心，把感恩当成一种习惯。

感恩我的父母给予我生命。感恩我的伴侣给我一个家。感恩我的孩子让我成为母亲，让我知道女子本弱为母则刚的能力。

今天的早课让我看见孩子的美好，学习拥有一双发现美好的眼睛，让自己多去关注到孩子美好的事情上，每天找三件事然后感恩她，要让她觉得跟我生活在一起是比较舒服的就好。

我感恩我的女儿是一个心地善良的人。

我感恩她动手能力很强，昨晚调配的酱汁非常好吃。

我感恩她昨天给我的赞美与理解，让我心里非常舒服。

感恩我的女儿因为你让我知道我需要学习改变，我已在学习改变中，给我时间，我一定会做一个有能力去影响她人的妈妈

感恩孩子的美好

感知孩子的美好学习中说到，每一个人的心灵探索之路都是从自我觉察开始的,时刻觉察自己身边人事物的美好,让自己处于高能量、高频的状态，当我们把关注点放在身边美好的发生,美好的人、事、物，会让自己感觉都被爱，而感觉到内心的喜悦，而当大脑感受到开心喜悦就会分泌胺多酚,而胺多酚是修复我们身体疾病非常重要的化学物质,开心快乐的人免疫力高就是这个原因。

在我们的人生当中自己家庭里的每个人都是非

常重要的,心里最初都是想好好相处的，但是过着过着却一直不知道如何处理了。大部分家庭当初迎来孩子的时候心里都是喜悦,但不知什么时候就变成了互相伤害和不理解呢?因为时间久了彼此都感受不到爱,我们大人看到的都对方和孩子的缺点，把我们家人间爱的存款慢慢的都取完了，也就把心门关了。

现在学习师父教导的工具也就是给我们发了一本家庭相处说明书，让我们主动打开心门,让孩子走进来，去看到孩子的好,去感知到孩子的爱,让孩子也能感受到父母对他的爱，而不在是指责、控制。

感恩大师姐的教导,感恩女儿来到我的生命里。

感恩女儿健康成长，完成学业。

感恩女儿能自己照顾好自己的生活。

感恩女儿的想法和观念与我的不同让我知道自己需要学习成长，我要学会把焦点集中在自己身上，提升自己，管好自己想要改变孩子的念头……