听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。

F1：今天的这一天课程，让我印象深刻的内容是那些？有什么感受和联想？

1、改变他人需要从改变自己开始。我自己的经历证明这一论断是有效的。以往我觉得对方错的，凭什么是我先改变呢？那时我还不懂田老师这个说法，但想着谁改变谁受益的原则进行调整。比如我是拯救者心态，老想改变媳妇儿，一同成长，还可以改善她跟女儿的关系，但以往一直游说，但效果不仅不好，而且弄得我俩还有冲突，其实这明显是我干涉了她的课题。

现在我放下改变她的想法，自己不断的修炼提升，昨晚她跟我聊女儿的情况，我跟她顺便介绍了四种依恋关系，她竟然自己说，跟女儿的相处可能需要调整，那时我的内心之高兴呀，真是改变他人从改变自己开始。

2、促进别人改变的四步。第一步接纳是改变的开始，你得接纳她容易和不能改变的事实，然后悄然改变自己，认识到自己是对方的环境，对方也是你的环境，你自己变了，也就是他的环境变了。第二步，焦点向内的让自己改变，自己改变的时候，你作为她的环境变了，她不得不改变，因为这是本能。

第三步，你俩长时间的改变，于是两个人都软化了，可以打开心门，积极的互动改变，建立友谊和信任。第四步，此时在状态改变的基础上，才能有效的，积极的讲道理。所以一开始讲道理是肯定没效果的，道理只有在她想听的时候，讲才有用。

F3：这些给我现在的工作的启发、启示有哪些？

1、改变他人确实要从改变自己开始，这样才是最符合人性，符合科学的。

2、目前对于改变的认知还是可以的，但我经常有朋友来咨询我两性关系，一直没找到很好的框架，田老师提的四步很不错，可以多跟他们介绍介绍。

F4：未来我打算如何应用我的这些启发、启示？

1、改变从自己开始。

2、练习用促进改变的四步法，帮助来访者。