又是一年春暖花开的季节，我从2010年开始断食排毒自然疗法到现在已经进行了十五次的自然疗法，最近几天我又开始了自然疗法一一果菜汁排毒，感觉真是太好了！

为什么需要排毒呢？

日常生活中，我们的空气污染、水污染、食物的污染，都让我们的身体，多多少少的每天都在摄入不同程度的毒素，这些毒素日积月累，就像茶壶的茶垢牢牢的附着在我们的茶壶的茶壁上，我们的身体也是一样，我们的细胞上也牢牢的附着了非常多的毒素，导致我们的吸收营养受阻，导致很多的癌症的发病是因为细胞营养受阻吸收受阻，没有营养，导致细胞坏死，导致组织坏死，最后系统坏死 ，这就是很多癌症的，发病的，最根本的原因就是长期的，毒素附着营养吸收不良，科学家有证明，一个糖尿病人的血液，如果注射到小白鼠身体里，可以让小白鼠瞬间死亡！可见我们身体的毒素有多毒！所以排出毒素刻不容缓！

首先我来讲下什么是自然疗法果菜汁排毒：是一种类似于禁食祷告或闭关闭谷的疗法，只不过好一点就是可以喝鲜榨的西芹，胡萝卜，青瓜三种菜汁组合 ，为什么用这三种蔬菜呢，首先这三种蔬菜都是强碱食物，可以平衡身体酸性体质 ，其次不同的是有添加营养素，为什么要添加营养素呢？因为人一年到头每日三餐都在吃东西，只要人有东西吃到胃里，身体立码需要启动全身器官进行食物的消化，吸收，利用 特别辛苦的就是肝脏，并且不能利用的排出去 ，排不出去的找个地方藏起来，藏哪里好呢？一一子宫（暂时没用）皮下组织不影响生命 ，然后粘膜上有炎症的地方也很好藏啊！所以人在断食时，身体肝脏几乎不用工作了，他可以把之前没完成的工作再做完下 ，这时候也有时间停下来把受损的地方修补下！那大家想一下，我们的房子破了个洞，我们要补的时候是需要用水泥补呢，还是，用一张报纸挡住就好了呢？当然要用水泥补了，才不会那个洞再继续破出来是不是！那我觉得医生大部分的职责就是把这个洞用报纸给挡住，您同意吧，那么我们肝脏修复需要的原材料是什么呢？高楼大厦的修建需要水泥、沙子，砖块 ，让人的身体，细胞，组成组织 再组成系统，系统组成我们的生命！人体最小的单位就是细胞，所以细胞健康了，身体自然健康，那细胞的组成成分又是什么呢？细胞由水、蛋白质、脂类、糖类、矿物质、维生素类，如果细分人体不能合成，或速度远不能适应需要的营养素类的物质，至今发现的至少可以列出四十种以上，其中包括必需氨基酸，必需脂肪酸，矿物质微量元素脂溶性及水溶性维生素等，这四十多种营养素中，每一种都是同样重要的，都是缺一不可的。蛋白质，起着较广泛的生理作用，包括各种酶激素免疫物质，各种生命活动所需的肽类，以及作为许多营养素的载体都是蛋白质或以蛋白质有关 ，但是有一些人在减肥的时候不摄入蛋白质，然后身体没有能耐，能量来源，体内的蛋白质就会迅速的用因能量而消耗，而失去其功能，所以，用节食的方式不摄入任何蛋白质的方式来减肥，是非常不合理的，也不合算的，因为身体会把蛋白质用于能量消耗而身体生理的作用需要的蛋白质就没有了！因此很多用节食的方式来减肥的方式，会造成营养不良，贫血，等很多的一些身体的问题，甚至当你开始摄入食物的时候，就很容易继续的反弹发胖。

明白了断食排毒自然疗法的原理，那么我们现在来讲具体的方法：

1、预食三天，只吃地瓜、玉米、苹果、无油青菜、让身体慢慢的减少食量让胃有一个过渡的过程。这个时候需要配合大量的果蔬纤维素，或者幸福餐来吃。

2、断食三天，用西芹，青瓜，胡萝卜三个菜汁，第一天三者配比是3：2：1，第二天三者配比是2:2:2 ，第三天三者配比是1：2：3。如果能够坚持十天，那么这辈子你将与亚健康无缘。但是很难坚持哦。配合，蛋白质一勺，维生素bc钙，各两粒。

3、复食三天，为了让身体有个过渡，我们必须复食时先从流质开始，想减肥的人可以先喝鱼汤，没有减肥的人可以先喝肉汤。饮食上从稀到稠，从少到多。这时候身体在紧急的修复当中可以营养素多一些，配合六勺蛋白质，bc钙各六粒。这时候减肥的会肌肉紧实 ，不减肥的会头脑清醒，当然减肥的也会头脑清醒。

如果您想尝试一下，可以你照着这个去做，不懂可以咨询我！您可以随时随地在家里进行这样的排毒！祝福所有的人都健康起来，排除毒素 一身轻松！感恩！