大年初二，本是回娘家的日子，因为娘家离得太远，又是疫情期间，如果回去还要提前三天报备，再加上存在一些不可预知的意外，响应号召，回娘家的日子不回娘家。昨天大年初一，一家人在婆家过了一天，今天一家三口都窝在家里，看电视，吃零食，睡大觉……
今天早晨，其实我七点半就起床了，洗漱完毕，很认真地做了手帐，从早上七点半，计划到晚上十点，密密麻麻地排列着。结果是直到现在，我还躺在沙发上刷剧。打开今天的计划，除了能完成散步和休闲娱乐任务之外，其余的都是写了个寂寞。
对了，最有意义的事情，除了坚持日更之外，就是听了微微老师的交流课：正念生活需要彼此理解。
微微老师举了两个例子。一个是朋友回娘家的感受，一个是假期回家的孩子。这两个例子对我来说还真的有些感受。因为远嫁，每年回家的日子并不多，即使回家，最多也就是个五六天，所以每次回家都是匆匆而回，匆匆而归。没有机会让爸爸妈妈生气，况且，每次回家，我都是觉得自己平时归家少，能帮助爸妈做的事情，都会多做，多哄着老人家开心。提前规划好，尽量把回家的每一天都安排得丰富多彩，做一些他们平时想做又没办法做的事情，每次都是妥妥贴贴，他们也期待我们回家。就像微微老师说的，有共情和同理心，才能和家人友好相处！至于女儿回家的日子，就有点像平台上的热闹景象了。刚回家时，对女儿是有求必应，做饭，买奶茶，看电视，睡懒觉都能接受。可是，过了几天，她还是这样的话，就开始不满，甚至对她发火。后来，想着她平时上课比较辛苦，回到家想休息休息也很正常。回想到自己原来在上学的时候，回到家也是睡大觉，要么就去找同学玩，从家没有考虑过爸妈的感受。有时，爸妈做的不如意还和他们顶嘴。也许这就是年轻人成长所需经历的过程。有了这种同理心，就理解了女儿。于是，开始时每天上班前，告诉女儿，中午我要回家吃饭，让她把米饭做好。后来，教她做一些简单的素菜。再后来，每天中午下班回家后，能吃到女儿做的温暖的饭菜。我总会向她表示感谢，说自己感觉好幸福。每一次，女儿灿烂的笑容总会出现在眼前。慢慢地，每次放假回家，休息了几天之后，她就会主动承担家务，看书，尽管有时还会惹我生气，但是快乐总比生气多。
晚上散步回来，想着要去看书，想着去要补彩铅画，可是，人坐在电视机旁不想走开。人虽然坐在电视机旁，却又因为没有做好事情而焦灼。我想到了共情，想到了同理心，那么我是不是也可以和自己共情，用同理心和自己来一次和解。毕竟是还是大年初二，还在过年期间，允许自己放纵一下，告诉自己，放个三天假，安安心心地玩！想到这儿，顿时，心中一阵敞亮，心无杂念地刷起了综艺……
和自己和解，可不可以这么理解微微老师的话：正念除了需要彼此理解，也需要与自己和解。
【无戒学堂】
