恋爱，是每个人都会经历的一段人生阶段。在恋爱中，人们总是被情感所牵绊，难以自拔。但是在恋爱过程中，我们也需要具备一些必要的技能，及时止损，才能保证心理健康发展。

首先，恋爱中的人们需要树立正确的恋爱观。在恋爱中，往往会出现情感波动，当感情出现问题时，我们需要冷静思考，不要情绪化作出决定。正确的恋爱观，可以帮助我们正确对待恋爱中的种种变化，及时发现问题并及时解决。

其次，恋爱中的人们需要学会及时止损。当我们发现恋爱中的种种问题时，应及时采取行动，不要一味地自欺欺人或者坚持错觉。有时候，及时止损，适时放手，才能保持健康的心理状态。

最后，如果发现自己在恋爱中陷入到了无法自拔的状态，不能自拔，那么我们必须寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助我们分析情况，发现问题所在，并给出科学合理的解决方案，对于心理治愈起到举足轻重的作用。

总之，恋爱是每个人都会经历的人生阶段，对待给自己带来伤害的恋爱，及时止损是必不可少的技能。只有在正确的恋爱观的指引下，我们才能看清恋爱中的情感波动，适时切断恋爱烦恼，成为一个心理健康成熟的人。