广州天气变幻莫测，元旦刚过，我就被重症感冒袭倒。
头神经扯着疼，浑身每一块儿肌肉都不对，扭曲着，站也站不住，坐也坐不住，牙不刷，脸不洗，麻虾一样曲卷着滚在被窝里，手脚冰冷，胸口喷火。最可怕，是天崩地裂的咳，咳的五脏六腑都错了位。
虽然只是感冒，病榻上的我，也陷入深深的思考。
得到罗老师，大家都熟悉，传播知识，拓宽我们的视野，提倡终身学习，大家都喜欢他。
我多次听罗老师阐述一个观点，人的寿命越来越长了，我们职业生涯的规划也要重新调整。
确实非常的积极和正能量。
我们也都很喜欢听，也都很相信。
相信我们自己和家人和朋友，人人都可以健健康康活到100岁。
我没有可以取用的大数据来分析，生活在这个时代的我们，更加健康了，更加长寿了。
但是，身边的家人，朋友，同事，出各种身体大问题的事例却比比皆是。
我们每天都在被各种励志的文章追赶着，焦虑着。进步，进步，生命奔腾不息，进步一刻不止。
但是不是在透支我们的健康去换取名和利，我并不知道呢。
昨天，武汉的嫂子电话，说他们单位有个处长，45岁，白血病，从查出来到人走只有40多天，讲这个处长为人怎么好，能力怎么强，工作怎么劳模，前途多么无量......虽然是个陌生人，我听着也是毛骨悚然。大家去探望他的时候，他一直提醒大家的就是，千万不要熬夜，千万不要熬夜。
新年伊始，大家更愿意听祝福的话儿，吉祥如意的话。可我还是更愿意说一说健康这件事儿。
其实也并不复杂，只是我们常常因为走的太远，以至于忘了为什么出发。
捡最重的说吧，如何让癌症远离我们，除去年老概率大，家族遗传病因无法抗拒的原因外，一个医学博士的公众号菠萝因子讲的非常清楚。
千万不要zuo.
怎么讲呢。
别以为自己年轻就可以放松警惕。抽烟，喝酒，熬夜，暴晒，喝烫水等等生活的劣习，都会让我们的器官受到损害，为了修复损伤，身体就得加班加点的干活，多进行细胞分裂。而体内细胞分裂的次数越多，细胞分裂产生突变的概率也就越大。而基因突变，就是癌症触发的原因。
所以，适当的运动，合理的膳食，充足的睡眠。是保持健康的15字方针。
新年了，先从改掉一个zuo的微习惯开始吧。
我先从不熬夜开始。
你呢。
祝福亲爱的大家都能保持健康的身体，为我们更美好健康的未来，为我们的100岁。
