秋日养生局——煎蛋萝卜汤

秋天吃萝卜有很多功效:增强免疫力,促进消化能力,预防便秘等。但是又不喜欢萝卜固有的辛辣味道,闻着很冲,还没等吃就打退堂鼓了。今天看到有人推荐——煎蛋萝卜汤,出于好奇,尝试了一把,竟然有意外收获。

必备食材:萝卜,鸡蛋,胡椒粉,食盐。

个人口味调试食材:葱花,枸杞,香油。

步骤如下:

首先,准备一个嫩一点的白萝卜,洗净去皮,切成细丝备用。

然后,起锅烧油,油温7成热然后把萝卜丝倒入油锅翻炒,放一小搓盐杀杀水份,萝卜就没那么脆生,熬成汤口感更好。萝卜炒软盛出备用。

接下来,重新热锅倒油煎蛋,两面金黄后,倒入适量开水,再次烧滚后倒入萝卜,转中小火熬5分钟,这样汤既保留萝卜的鲜又呈现出奶白色。关火前加入少量盐、白胡椒粉、少许鸡精调味,并撒上少量葱花增色,更有食欲。也可以根据自己身体需求添加少量枸杞滋补肝肾。

工序简单,色香味俱全,一天劳累后,来一碗素汤慰借一下疲惫的内心。

秋高气爽,天气转凉,你要照顾好自己。

秋日养生,一起呀。

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