最近看到一段有意思的话，大概内容是：当一个人对自己的身体没有觉知，相对比较麻木的时候，通常会用吃辣来刺激自己的味觉，从而来来感知到自己的感觉。
好像自己这几天也开始想吃辣了，竟然吃了辣条，以前辣条在我这里可是垃圾食品的存在啊！在老家呆的时间久了，的确人也变得慵懒了，生活也很平淡，有时候吃饭都感觉不到滋味了，一个人吃饭时，我的口味是那么的清淡。现在竟然开始吃辣条了，呜呜～这是在提醒我呢，我与身体的连接的确是搁浅了。我都没有去感知我的身体，要靠辣条来寻找身体的感受了。就连生物钟都变了，每天十二点还没有入眠，早上九点多才起床。
不行不行，不能再这样了，明天起，要坚持早起，呼吸呼吸院子里早晨的新鲜空气，舒展舒展胳膊腿，拉伸拉伸，拥抱美好的晨光。鸟儿在树上啼叫，阳光从高处洒落，清新宁静又充满生气，人也会变得精神抖擞的。
疫情至今，充分的感受到，免疫力的重要性。免疫力虽然并非一下子就能提升得上来的，但长期运动的人一定是更健康的人群，爱护我们的身体，是爱自己的首要一步，想想陪伴自己最多的其实就是我们自己的身体，我们的生命想要很好的延续、健康的发展，全都要仰仗我们的身体啊，身体是革命的本钱，身体也是精神的依托。
与身体连接，就是爱自己的表现！你关心它、倾听它、呵护它……它才能感受到来自你的爱与温暖，自然也会回报以爱。
有一个美丽健康的身体，心灵与身体连接，人所呈现出的精神面貌都会焕发光彩、熠熠生辉。
加油吧！
