习惯是一种固定程序或定期实施的行为，在许多情况下是自动执行的。

所以当我们做一个经常重复的事情时，有时候我们不用刻意的去做，大脑自动的会帮我们形成记忆体系，潜移默化的去完成习惯性的动作，也就是我们说的，一心二用或一心三用

一件小事只要你愿意坚持，起初看起来微小和不起眼的变化，会随着岁月的累积，负荷呈显著的结果。

如果你一年内每天都能进步1%，最后完成时你将会进步37倍，相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现在有的任何东西会降到几乎为0。

习惯是自我提高的复利，就像金钱借助于复利倍增是一样的。只有在过了2年5年或者10年以后再回顾时，你会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大令人瞠目结舌。

在这里要聊到关于很多人减肥的话题，当我们连续一个星期都去健身房，一周后上称没有任何变化，这个时候多半都会灰心，于是我们就失去了改变的动力，退回到之前的状态。

这是我们对自己目标的期望过高，或者是目标设的太大，从而导致短时间内没有效果，自己就会放弃，然后继续以前的坏习惯。

坏习惯是会驻留不去的，当我们发现吃了一顿夜宵第二天上称体重没有变化时，就会觉得放纵自己一次，不算什么大事，但是只要我们日复一日的重复1%的错误，反复作出不良决策，为自己的失误寻找借口，久而久之，我们的小选择会叠加成有害的结果。

同样的，如果我们的日常习惯稍微有些改变，我们的人生道路就会通向一个截然不同的终点。

当我们做出1%向好的方向发展或1%向差的方向选择时，在那个时间点来说它并不起眼，但纵观你有无数个时点构成了整个人生的过程时，你的那些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。

这就是为什么每一个成功者都告诉我们成功并不简单，因为成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变结果。

你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是，你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路，你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。

很多普通人一夜之间暴富，他们的结局都不会太好，因为一夜暴富让他们的花销超过了他们可长期生存的前行轨迹，如果一直处于一个花钱如流水的兴奋点，不改变他们的消费习惯，那么他们的结局可想而知。

你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标，

你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标，

你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标，

你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标，

你所得到的就是你日复一日年复一年，积行动成习惯的结果。

成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大，无论你朝哪个方向努力，他都会予以增益。

掌控我们的人生让我们从一个微小的习惯开始，

如果你觉得你的知识含量太少，那么请你每一天坚持读书打卡1小时。

如果你觉得你的字不太美观，那么请你每天坚持练字打卡1小时。

如果你对自己的身材不太满意，那么从低脂饮食开始。

不要说这些太简单做了没效果，先去做，三个月或者一年后再来问自己真的没有效果吗？

种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果，养成良好的习惯，享有美丽的人生。

很多人说你想知道自己以后是什么样的吗？看一看你今天在做什么就知道了，无论你在做什么时间都是在不断累积的。希望自己以后变得更好，那么从现在开始努力吧！

形成习惯要不断的学习，好习惯是能让人一生受用的。

如果没坚持学习，记忆力会慢慢减退，习惯也会慢慢遗忘，所以说人还是要不断的学习，不断的成长，慢慢积累才能有好的收获

能够掌控良好的习惯，才能够掌控自己的人生。今天的“习惯”就聊到这里，希望大家养成良好的微习惯，人生也会越来越好