今天陪孩子上美术课，一起和孩子做手工，可能好久没有这样的体验，或者是已经忘却自己曾经有一颗少年的心，总之觉得自己无从下手，笨拙的摆弄着，内心的烦躁也升起，几次想放弃，碍于孩子，还是坚持下来（大概花了一个多小时才勉强完成）。这种不擅长做事，笨拙的体验，立马把我拉进了无力的深渊。接下来和孩子下楼去玩的路上的对话，不良情绪已无法掩盖了。还好，我很快上楼，没有继续影响孩子。上楼独处，无力感已经把我吞噬，浑身似被抽干一样的难受。这时，我选择了洗澡，我知道洗澡并不是最好的选择，我也知道洗澡让我立马回复清醒，暂时让我恢复正常，而掩盖内在的无力，却无法真正的看见，并疗愈，那种滋味太难受了，我太想好起来了。
接下来，我该以什么方式，启动疗愈呢？
