导言：

生活就一杯咖啡，看似味道很苦，但至少让你清醒！  

5月20日那天，一刷朋友圈，满是“狗粮”。随着多媒体发展，“520”逐渐成为展示对生活热爱的特殊日子，越来越多的人开始用这种仪式满足心灵寄托。

作为已婚人士，也凑了个热闹，用多种比心的形式向爱人发送了短视频。喜悦的她，跟我说“老公，我发现你现在越来越注重仪式感了”。

仪式感？是啥？听过但没“嚼过”，不懂。于是，我有目的性地查了百度，翻了书籍，看了知乎。

1：仪式感或许不是你想的那样！

百度大妈说：仪式感是人们表达内心情感最直接的方式。

《生活需要仪式感》说：仪式感是一种生活态度。

《小王子》说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。

知乎回答说：仪式感为每一个普通的日子和动作，标定它背后的精神内涵。

哦，原来仪式感是这个样子。

回过头，想想朋友圈里撒了满地的“狗粮”，这里有多少有仪式感的样子，又有多少是为了刷存在感的形式跟风。如果太在意他人，再怎么炫耀，都掩盖不了心内的空虚。

婚礼，是每对新婚夫妻最应该难忘的一次仪式，但很多人已经把婚礼当形式，一样的套路、一样的流程。当然，我并不反对重复和套路，最关键的还是态度，如果把仪式当作是例行公事，就无法给你带来内心快乐喜悦。一切刻意为之，千篇一律，便失去了意义。

对仪式感的追求，应该是对平凡生活的一点点缀，如果变成造谣过世的虚荣心，就不会像《小王子》中说的不同于其他日子、其他时刻。

心理学中有个概念“峰终定律”：如果在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么对整个体验的感受就是愉悦的。

仪式感之所以能带来好的体现，就是因为仪式就像给自己设定开关，让我们敬畏生活、专注当下，也就能感受到高峰的那种愉悦体验。

2：以敬畏的名义，还生活的仪式感！

敬畏意味着尊重。对生活怀有敬畏之心，就是对自己的尊重。

我们的想象总是距离现实生活很远，于是有的人就不断的设想、不断的麻痹自己，用不切实际的想法来取代现实的生活，用心中虚构的理想乐园满足内心空虚。

当现实来临，往往伤痕累累，最后让自己的生活中满然无措、失去自己。

敬畏生活，就是要接受生活的不完美，就是要用感恩的心知足当下，并保持对生活的向往和期盼。

心无敬畏，哪会有什么仪式感？

只有尊重自己、尊重生活，我们才会对生活在意，才能给琐碎的小事添加标签，才能用认真庄重的态度去对待生活里看似无趣的事情。

3：用专注的态度，享受收获的仪式感！

说了这么多，可能还没明白仪式感是怎么回事？说它是一种态度也好，说为生活标定精神内涵也好，我认为，仪式感就是专注内心感受的过程，感本质上应该是积极的自我体现、自我暗示。

只要专注享受一件事情，其实本身来讲，就是享受仪式感的全过程。

比如，我们每天都会吃东西，吃过了也就吃过了，满足了生理的需要和口舌味觉之快。但，如果我们在吃东西的时候，先给自己按下一个开关，说自己要好好享受这顿每餐，然后用专注的心感受食物对舌尖上味蕾的刺激，细细感受每种食材的专属味道，这肯定会带来不一样的体现。

生活也好、工作也罢，享受仪式感带来的喜悦，就需要在每件小事儿中寻找“专注力触发器”，告诉自己当下要做什么？用专注的心认真感受即将做的这件事儿。

大冰说过，最好的生活是既能朝九晚五又能浪迹天涯。你要知道，比拼搏、努力更重要的事是学会享受生活，工作需要劳逸结合、张弛有度。你将就了生活，生活就会将就你。愿意讨好自己，就是热爱自己。

PS：本想写出实操性强一些，可写着写着，鸡汤味就出来了，水平有限，只要你能有所获、有所思就好，何必在意==微信搜索：九分知。欢迎focus~