现在的社会步伐已经开始逐渐加快，许多年轻人忙于工作，忽略了生活。对于饮食已经变成了补充身体能量的一种方式，而不再是享受生活的标签。长时间的饮食不规律总会导致身体发出警告的信号！
最先开始表示不满的就是承载了我们饮食所有的肠胃。特别是年轻人也多多少少存在肠胃方面的问题，如果肠胃不好，那么饮食连补充身体能量的作用都要大打折扣。但是我们对于健康的饮食似乎有所迟钝，根本就不知道在肠胃出问题的时候，什么能吃，什么忌口？
1. 辣，这是必须要忌口的。站在医学的角度辛辣食物会刺激我们的食道，进入肠胃之后更是增加了肠胃的负担，严重的话还会产生疼痛感。只是对于南方例如四川、重庆这样的省份，不吃辣简直就是丢掉了半条命。
2. 巧克力。这应该是非常普遍的一种食物，老幼妇孺都很是喜欢，但是肠胃不适的人还是少碰为妙，这是因为巧克力是甜食，过多的食用甜食会加快胃酸的分泌，造成胃部的不舒服。
3. 少喝冷饮。其他的季节倒是好说，特别是夏季，冷饮简直就是灭火器一样的家中必备。并不是说患有肠胃病的人不能够喝冷饮，而是说冷饮适合在早餐到中餐，或者是中餐到晚餐的空隙饮用。肠胃对于冷热是十分敏感的，如果过多的食用冷饮，胃肠血管受到刺激会收缩，从而引起消化功能的紊乱。
4. 避免油炸。油炸食品属于一种高脂肪的食物，大多数情况下是难以消化的，这样的话人体会分泌出更多的胃酸，加重肠胃不适方面的问题。
