有这么一群人，他们害怕与陌生人接触，害怕与人交谈，然而这个时代越来越需要人与人之间的精密合作，与之相对的，社恐的人群却越来越庞大。

        社恐，即社交恐惧症，在与人交往过程中产生不必要的负面情绪，主要表现在人群密集场所脸红、不敢与人对视，本质上是一种焦虑，比如：不敢在课堂上发言、不敢进行公共演讲等，社交焦虑严重的人会找理由回避一些场合。

        著名主持人何炅也曾自曝有社交恐惧症，谁能想到在主持界几十年的他，居然对社交心存恐惧？

        节目中，他说自己没工作的时候是不愿意出去社交的，宁愿自己待在家里。特别是每逢春节，他都会收到成百上千的春节祝福，出于礼貌与尊重，他就要一个一个的回复，于是从年二十九回复到大年初二，可能还没回复完，听着都累。

        私以为，社交，是第一快乐杀手。生活本来已经很累了，社交，让本就不快乐的生活雪上加霜。

        这段时间，我又踏上了找工作的路程，每天从58同城上找到一些心仪的工作投简历，总是期待能用文字就解决了，然而这是万万不可能的。

        每当投出的简历无人回应的时候，这就逼迫我不得不打电话联系。最开始的时候，拨号之前，总要反复打好草稿，开头第一句该怎么说？好不容易确定了，电话拨过去的时候开始心跳加速，接通的那一刻，脑袋一片空白，直到挂完电话，才发现，额头已然布满了细汗。

        对于社恐的人而言，陌生人随便一个眼神，一句话的语气，都是恐惧。

        公司团建总想找理由不去，若是去了，也一个人默默地坐在不起眼的角落里，有人问，便回以尴尬而不失礼貌的微笑。

        聚餐饭桌上，别人推杯换盏，各种游戏玩得飞起，而这个时候，饭桌上的菜似乎显得特别吸引人，默默地埋头吃吧！

        群里聊的很开心，看着消息一条条飞速的划过，很想加入他们的聊天，于是郑重其事的在聊天框内一个字一个字斟酌的输入了一句话，好不容易认为已经修改得很合适了，却发现话题早已经过去了，最后又快速的删掉了未发出去的那些字。

        很多时候不是不想加入群聊，而是仅仅一句话开场白，就如鲠在喉了很久。太难了，真的太难了。

        社恐，其实都是有原因的。有人社恐，是因为不自信。

        遇人遇事会紧张，总是害怕哪里没做好，可又不敢问，于是就陷入了深深的自我怀疑中，之后变成了自卑，再之后便是很长一段时间害怕看到人，害怕和人交流。

        但更多人的社恐，是内向所致。不是所有人都能做到热情洋溢，能在人前装大方，其实这很残忍。

        内向是一种性格，可它并不是缺陷，我们或许可以稍作改变的学习与人交流，却不必强迫自己一定要融入别人的圈子。

        人要学会接纳自己，不必要苛求自己，但是一定要迈出那一步，即使你会觉想要从负面情绪快速逃离，但是其实真正的面对后你会发现事实没有那么糟糕！

        不要把别人的感受大于自我的感受，我们不能考虑到每一个人的感受和满足每一个人的心意，但是我们可以满足自己，让自我世界不会轻易崩塌。

    对自己温柔一点，相信你也可以自然与他人友好轻松的交往，希望往后的每一日你都觉得人间值得！