尽管我们每天都会说我抑郁了，我emo了，但常规上来讲这是属于情绪低落的体现，可能是那天发生的某些事情让你不开心，不愉快了，这并不是真正的抑郁症表现。那么我们怎么判断自己是否真的得了抑郁症呢？你可以识试着回答一下下面几个问题？
1、导致你情绪低落时候有具体的的原因？
2、这种状态持续多久了？
3、它现在是处在什么样的情况，正在减轻还是逐渐加重？
4、如果现在让你对自我感觉的痛苦程和对正常生活的干扰程度打个分，你会打多少分？
导致抑郁情绪的特点：往往会因为某些事情应激产生的，可以治愈，一般不会危及到生命危险，时间通常较短，一般不会超过两周。也不会严重影响正常的生活，但会导致你心情低落，呈现消极的状态，做事情可能没有干劲。
抑郁症的特点：长期失眠或者无法入睡，体重在短时间内暴增或者爆减，情绪会持续性的消沉低落。对任何事情都没有欲望，常常会感到身心疲惫，做事情无法集中注意力，十分耗费精神。同时长时间无人开导，导致情绪恶化，严重的往往会伴随着自杀的倾向。
悲伤会想潮水一样，来的凶猛，但伴随着时间的推移，去得也快。而抑郁症就好比北极圈的冬天，你会觉得全世界都安静了，了无生气，没有生命的活力。也像一片灰色的乌云一样笼罩着你，无论你逃到哪里去，始终都伴随着你，摆脱不了，也没有人敢接近你。最后，如果发现自己附和抑郁中的多方表现，千万不要胡乱用药，谨遵医生的医嘱，及时治疗，千万不要害怕，前方会有人等着你康复归来，
