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    如何从负面情绪抽身?

    情绪就像水一样,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳定的情绪是咆哮波涛,瞬间可能淹没周围的一切。 不要小看情绪对生活的影响,很多人常常陷入一种情...

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    如何改善睡眠质量?上班族面临失眠的几大危害!

    相信大部分的朋友都会有过失眠的现象,失眠可因为疾病原因也可因为睡前喝了咖啡、酒水之类而引起的,而失眠多梦则与失眠不相同,失眠多梦通常都不能得到很...

  • 夜间灯光可影响身体健康?躲避强光伤害,轻松睡个好觉!

    夜晚和白天最大的区别就是光线,光线可影响昼夜节律和睡眠。部分人睡觉时习惯开着灯,又或是窗帘遮光性较差,外界光源太亮,使得人们睡觉时暴露于灯光下,...

  • 情绪不好会伤胃?想减少胃病发生,要做好这些事

    在网上看到这样一个提问:什么东西能够杀人于无形? 点赞最高的回答只有两个字:情绪。 情绪控制不好的人,胃一般都有问题,你发现了吗?尤其控制不好情...

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    因染粉色头发遭网暴的24岁女孩走了...善良的人,还需要坚强

    距不久前的刘鑫宇、女孩跳河等自杀事件还没过去多久,近日,又一则令人心碎的消息传来:那个因染粉色头发被网暴的杭州女孩走了。 这位女孩只是记录下了和...

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    男人的世界,永远都有两个女人,到底哪个是真爱?

    有一句话说得很痛心: 一个人的时候不寂寞,想一个人的时候才寂寞。 什么样的人,最容易让你放在心上,你近在眼前的人?还是那个拒绝你的人? 答案无疑...

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    坏情绪不仅会缩短寿命,还会改变你的基因

    是什么决定了人的寿命? 我们说,是基因,那么,是什么决定了我们的基因?有人说,是遗传。然而,科学家的研究告诉我们,不要太相信遗传,因为遗传也是可...

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    一个人情绪生病了,多半会有这5种“迹象”,希望你一个都没有!

    在中国,65岁以上老年人群抑郁症患病率保守估计为10%—15%,出现抑郁症状的概率超过20%。 老年人的心理健康值得我们关注。 心理上的问题,从...

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    悦纳自我,乐享生活 | 情绪调适的6个小方法

    棘手的问题无法解决,感到无能为力,有时难以接受现实和理想的差距。远离负面情绪,保持身心健康,掌握一些心理和身体的调节方法极有必要。 如果你感到烦...