从今年三月参加行动营之后,早起打卡已经有167天,最早时能五点起床。在这期间朗读录制了近100个音频节目、上瑜珈课五十节,未来我想慢慢地把起床时间调整到五点,这样就拥有完整的卯时的两个小时时间了。虽然昨晚睡得很不早,今天五点半把自己闹起来,坐在书桌前,我问自己——早起是为了什么?我可以做些什么?我现在做的一切对我有帮助吗?
一切的疑问都指向于一个终极的问题:我想成为什么样的人?有做一些事情,但我不确定这是不是我想要的,一如我对自己的不确定。
古今中外很多优秀的名人都是早起的楷模,于是我想去了解他们早起都在做些什么,如何度过早起后的独处时间,比早起本身更重要。
科比每天四点起床跑步、练习篮球。
李嘉诚每天5点59分起床,听新闻,知天下事。
村上春树早晨四点半写小说,晚上九点钟就睡觉,早晨起来写小说跑步做翻译。
王健林四点起床,柳传志5点起床,运动、工作;有苹果公司员工在凌晨4点半收到过CEO库克的邮件;星巴克创始人霍华德每天4点半起床,在吃早餐的同时看报纸,保证6点前赶到办公室。
曾国藩的家训第一个词就是“早起”,黎明即起,绝不恋床,点灯读书。
这些名人中,早起以做这四件事为多——锻炼、工作、写作、阅读。
保证早起的关键是早睡,有以下几个动作:
1、把晚上睡觉前的复盘改为晨间日记。
2、把日更写作调到早晨完成。
3、晚十早五是目标,逐渐往前,在年度前达成这一习惯。
如何度过我的卯时两小时?
1、继续朗读录制音频节目。
2、运动:继续每月至少一周瑜珈课,或跑步训练。
3、阅读和笔记
4、专业训练
5、做早餐
找准自己的方向,然后持续做工。贵在早起,贵在有恒。