焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安，本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。（注明：此篇只有此句可作为专业依据，以下内容没有专业指导，请勿对号入座）而我没有惊恐障碍，那应该就归到后者—广泛性焦虑，回头得空就去问心理医生，这个病到底严重不严重~~
在这个人人民主，追求个性和物资平等竞争的年代，每个人有着高度的社会敏感度和自危感，我们陷入“墨菲定律”越怕来不及，就越会来不及，因你在害怕焦虑的时候，时间并不会等你。
“焦虑”存在在每一寸空气
现今的人们处在这个被网络信息化了的时代大多伴有焦虑感，我们的碎片化时间因各种社交网络包括媒体信息app充斥着，需时时调动你的神经。我们的生活被各种怪圈吸引，就如黑洞一般吸引你，信息涵盖量简直包罗万象乃至瞬息万变，各种刷新三观的滥信息屡见不鲜，挑战底线，满足人的窥视欲和好奇心，别人的生活貌似比过好自己的生活更有吸引力，还有各种励志人生的样本教你如何成功，可你却不懂选择适合自己的方式，好似你被架空了般失去了自由想象，各种鸡汤喝得你直流鼻血，好似你喝了一碗一碗的鸡汤就能变成圣斗士。
我们大多盲目跟风的活在别人的世界里，却忽略自己的生活，多看一眼别人穿着比基尼躺在沙滩上喝咖啡就能好似自己也经历了一番，可是你自己的生活又在哪里。
我不介意参与，只是适度参与，激发一下昂扬的斗志即可，多了一样也会上火流鼻血，主要是你一直低头看，你会撞栏杆的呀！
总之信息爆炸得让人恨不能有三头六臂去接挡，就好似无数的鸡肋浪潮朝你涌来，不接觉得可惜，接得多了又兜不下，对于此， 你可以选择视而不见筑起堡垒，亦可选择紧跟洪流浪尖，亦步亦趋。
这两种方式的结果肯定截然不同，第一种也许能专注所长，但却不能成为一个大人物，你失去了人为本的根基，更将世界隔离，你也许就成了别人眼中的外星人，第二种结局便是你会成为一个受欢迎的普通人，善谈的普通人，但却一生没有惊心动魄，技无所长，因为你的生活里没有了自己。
专注他人，遗漏自己
有没有第三种选择，有的，那就是简化信息或者筛选，这需要有一定的审断力和坚持力，而这审断力不是生而就有，这是一个经验和阅历的互相累积，他会对未来，对自我需求非常明朗，定力也就是专注力强，没有什么能左右他的视界，他的视界里只有最需要和不需要，他生活在繁杂的世俗里却也活在自己纯粹安静的小世界里，他会节选有意义或者有趣的来欣赏，自动摈弃很多垃圾信息，整个世界就清净了许多。
这也跟一个朋友写的断舍离的理念相似，其中就说到把环境中的干扰因素，清理到最低限度。很多人会淹没在信息浪潮里被各种干扰，或影响了正常生活，例子不用举，身边抬眼就是，我们没有足够的能力去简化，我就是此类人之一，这是引起焦虑感的罪魁祸首。从低头的那一刻起，从别人的世界里观自己的生活，反倒过不好自己的生活了。
我，会攀比，会较真，会臆想，会心不在焉，会忽略眼前的风景甚至更重要的东西，会加快步伐然后会撞头，因无暇去体会生活里的小幸福，无暇去感受微风花草香的美好，这也是现在的人幸福感没有从前强烈的原因。
我喜欢从前的慢生活，慢到一生只爱一人，只钟一事，纯粹而简单，深情而绵长。快节奏让恋爱快，分手快，结婚快，离婚快，没有厚重情深，只有浮躁和马不停蹄；
快节奏让交朋友快，遗忘也快，没有到达一定的深度所以离开你是谁，朋友换了一批又一批，真心的没几个，工作换得快，喜欢的没几个，我们都在浅薄的边缘流浪，不敢誓不回头的深入各种关系和各种境遇乃至自己，只怕没时间打赏别处的精彩，这也许就是人所说的外国的月亮圆的道理吧。专注他人，遗漏自己。
而人生处处的精彩竟成了我的焦虑，社交圈网络里的繁华也成了我的焦虑，
更有，我的焦虑来自生活的压力和繁琐，我知道这是很多人正在共享的焦虑，
我的焦虑还来自未完成的承诺，承诺太多却力不从心，贪念太多却无从下手，
我的焦虑还来自别人的优秀，自己的无知，
我的焦虑是家庭的纷扰和梦想纯粹的背道而驰，我无法协调，
我的焦虑是无法把握未来的方向，对自我失去掌控的能力，
我的焦虑是想要清净简单的生活却总是无法割断各种感情的干扰，
我的焦虑是人与人之间的隔膜，解释，累心，不解释，更糟。就如我自己不想影响别人，可无形间影响了而不自知一样，
更有甚者我的焦虑是怕控制不了自己的情绪而对身边人造成伤害，
于是很多时刻我想把自己关进小黑屋只跟自己对话，这应属于焦虑的重症之症了吧。
我的焦虑是怕被时间遗弃，总是马不停蹄，就像从前比喻自己是荆棘鸟，人生第一次停下脚步歇息那就是自己死亡的时刻，
最后我明白了我的焦虑来自从小缺乏的安全感，怕被孤立，所以一味的寻找安全感和归属感，想要孤独却又害怕真正的孤独，
最后我明白了我的焦虑来自内心不足够强大，不够强大到心无旁骛，不够强大到身无外物，心有所专。
解决焦虑的三种办法
人的际遇多奇妙，因我的焦虑甚多，所寻求的就越清晰，只为了解决焦虑，那么焦虑就好解决了，就像吸引力法则你想要的终于能以最有效最直接的方式遇见，加入写作群，是一个等待已久的契机，是对自己的承诺，遇见的那刻满心欢喜，就像找到了心有所属的一个家，而这恰好的缓解了我无所归属的焦虑感。
我更相信一切都是思想的结果，吸引力法则会引领你到你想要的地方，念念不忘，必有回响，所幸的是我没有放弃寻找，此时的我肚子里住着一个小宝宝，我也依然要坚持下来，梦想是不能放弃的，所以焦虑也有其有利的一面，它让我知道了偏执狂的人生哲学，知道人该有自己的坚持和理想并该为之努力。
所以，加入这个群我的一个焦虑瞬间自破，当我用零碎的时间写下此篇文字时便又解决了我大部分的焦虑，因所有焦虑相辅相成，一切终成良性循环。
但我知道焦虑依然还会一个一个排着队等候，就如此刻我交的这篇作业，明天依然还有，但我知道了消灭焦虑的最原始办法，那就是去做。
一个方法显然不够这就说到了另一个方法便是之前提到的朋友所说的断舍离，简化你的生活，将生活中不需要的统统扔掉或者捐掉，如衣物，书籍，小物件等等，清爽极简的空间才能保证你的思路清晰准确。
然后将手机里咱不使用的APP删除卸载，回复桌面的一目了然包括微信qq和各种社交软件，该清理的清理，不要让鸡肋充斥你的社交圈。
另外，这里补充重申一点，人的思维方式有两种，一种认为解决问题的症结在别人，另一种觉得搞定困难的关键在自己，前一种人总是感到绝望，永远所嫁非人，后一种常常发现惊喜，总是能找到新的机会和出路，所以解决焦虑的第三种方法便是先观自己，找到自身问题的根节点然后个个击破
还有最重要是给自己的心装一扇窗户，让心灵安享自己的空间，不受外界侵扰，然后缕清自己最想要和最不想要的，开始简单的生活。
