有天送孩子上学，路上看到一位妈妈大声斥责推搡女儿：你到底什么时候才能和我好好相处？我只是要你好好吃饭而已！七八岁的女孩满脸是泪，我打心眼里心疼她。
孩子吃饭，真的有那么难吗？做父母的有没有认真思考过，孩子为什么不爱吃饭，问题出在谁身上？
孩子不好好吃饭，原因有三：一是不饿，二是饭不好吃，三是生病了。其中，前两个原因是常见的，生病的情况毕竟是少数。
不管是什么原因，逼着吃、哄着吃、追着喂都是让大人小孩很烦恼的事，成效不好，还凭空给家里添了好多事，占用不少精力，不是好做法。
让孩子好好吃饭一点也不难，一是让他感到饿，二是把饭做好吃。
饿还不简单吗，多出去活动活动，多跑多跳，能量消耗完了当然会饿。我们念书时，有一群体育特长生每天训练完就去吃校门口的小自助餐馆，很快就把店家吃黄了，这胃口是有多好！
我自己不太在意孩子吃零食，偶尔零食多一点，吃饭少一点，不是问题。但如果你很在意吃饭这件事，三餐之间控制零食就非常有必要。怕孩子出去玩会饿，带饼干、面包、巧克力，下顿他当然不太饿，吃得自然少。我家的三餐之间，一般只提供水和水果，晚餐之后可以吃点零食。要是近距离外出，就只带水，要玩就开开心心地玩，大人小孩都放开玩，累了歇会儿喝口水就行。
活动多，零食少，孩子饭量小不了。
饭菜不好吃也是个问题，天天重复几样菜，做得又难吃，换谁都没胃口。所以，把饭菜做好也是个关键因素，需要费点心思，需要多加练习。有的父母可能会说我懒、我没时间、我不会做饭、我家老人做饭不行、我也请不起做饭的阿姨……那没办法了，孩子确实可怜，得为父母的问题买单。
其实把饭做好吃也没那么难，教做饭的APP装一个，南粥北面学一学；外面餐厅好吃的菜，打包一个带回来；超市卖的半成品，加工一下很方便；红黄蓝绿黑白紫，颜色到了营养一般就够了；披萨汉堡炸薯条，也并非罪大恶极，偶尔解解馋也没关系，反而能增加愉悦感。做饭之前问问孩子，你想吃点什么？炸酱面？好嘞！
生孩子是父母的选择，父母有义务让孩子健康一点，开心一点。
总结一下，关于孩子吃饭，家长的任务是把活动量搞上去，把零食控制好，把饭菜做好吃。其他的，全都交给孩子。
祝所有的孩子，都能开心自在地吃饭！
