杏坛网研社五月话题研讨，主题是“你是怎样为自己减压赋能的？”面对这个话题，相信每个人心中，都有自己的想法，因为现实生活中的我们，的确不容易！
每个人都有一本难念的经。生活不易，超负荷的工作压力，繁杂的琐事，让我们心力疲惫，但是生活还得继续，我们该怎样让自己的教育生活绚烂多彩呢？我主要是每天抽时间阅读、写作、休闲，让自己的生活丰富多彩！
1.阅读修身养性，写作滋养灵魂。
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，书中自有颜如玉。”尽管在书中我没有看到所期待的黄金屋、千钟粟、颜如玉，但是阅读却能让我的心灵找到归宿。
在学校劳累奔波的一天，晚上回到家吃过饭之后，安顿好一切，静静地坐在灯下，捧起一本书沉浸其中，为忙碌的心灵找到了一片纯净的栖息地。
有时，我还趁机写下来自己的见闻感受，读书体会，或者是白天在课堂上发生的点点滴滴，记录学生的成长，让走过的岁月留痕。
不知不觉在读书写作中，忘却了世事纷扰，减轻了心中烦恼。
2.讲故事中与学生一起快乐成长。
今年我担任的是一年级孩子，他们年纪小，课堂注意力集中时间短，有时课堂上刚上不久，孩子们就坐不住了，我不能淡定的上课，有点着急上火，怎么办呢？我就临时调整教学计划，抽出5-6分钟时间，给他们讲个有趣的故事，孩子们马上注意力集中聆听，我也将学过的儿童阅读理论知识运用到实践中。
3.优美的音乐陶冶情操，赶走疲倦。
我们学校是农村小学，老师少三个人担任两个班，我一天需要上五六节课，晚上回到家，累得自己的心像被掏空了一样。这时候我习惯在手机上打开QQ音乐，找一首自己喜欢的歌曲慢慢欣赏，甜美的歌声，让那颗劳顿的心慢慢恢复平静！
4.晚上散步度过休闲时光。
在温度适宜的春夏时光，吃过晚饭，我习惯和家人一起散步，忙碌了一天感觉头有点大，走在马路上，吹着清凉的风，伴着月光，欣赏着静谧的夜色，心中舒坦了许多！
现实生活，是紧张忙碌而又乏味，所以，只有自己努力去调剂生活的节奏，减压赋能，才能让自己的日子过得快乐而又幸福！
