尹烨说，用自己确定对抗时代的不确定，一个人怎么能确定呢？把握好当下！人和人的差别并不大，但长此以往积累产生的巨大势能，这个差别就大了。读书和不读书，运动和不运动，一两个月区别不大，但十年八年终成天渊之别。与其宏观的迷茫，不如把握当下，未来只有一种成分组成，就叫当下。把握当下就能把握未来，你怎么过今天，就怎么过一辈子。哪怕每天只读几十页书，运动半个小时，180天后，你的大脑和身体会狠狠的奖励你。
所以，焦虑迷茫没有任何意义，不如抓紧当下的每时每刻，坚持做一两件有价值的事，长期坚持下去，积累自己的势能。当然焦虑迷茫不会消然，总会如影随形，我们也没必要刻意逃避，该做什么就做什么，别陷入其中而虚度光阴就好。
把握每个今天，持续做价值积累，才有可能迎来转机，否则只会越来越遭。
