印象深刻的部分、与现实的联系
1、爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力，情绪力量是婚姻存亡的关键。防止夫妻反目的因素是情商。
能否求同存异、达成一致意见，是婚姻关系存续的关键。男人和女人要处理困难的情绪问题，必须克服天生的情绪差异。保持婚姻健康的一个基本原则是不要把注意力集中在夫妻争吵的具体问题上，而是要培养双发共同的情绪智力，提高解决问题的可能性。
工作意味经济独立？爱意味精神独立？学校教知识、公司培训技能，与之相比，爱的教育更多是靠家庭去培育，学校，社会这方面提供的机会比较少。有些人专业技能很强，与上级、配偶的沟通存在问题。
我在探索情绪智力的路上摔倒过很多次。现在回头看，当时的争吵大部分都是集中在买房、孩子教育等具体事情上，因为双方处理事情的方式，思考的角度不同，冲突不断。男人喜欢谈事，女人寻求情绪联接。女人擅长表达感受，男人不喜欢表露负面情绪。
后来我看了两本书：《爱的五种语言》、《男人来自火星 女人来自金星》。前者展示了不同的人表达爱的方式存在差异，后者归纳出男人和女人在认知上的巨大差异，对差异进行分析。我抱怨、批评、甚至有过人身攻击，后来我冷静下来，描述现状，表达内心真实的想法，依靠双方的同理心，先生的倾听，我们最终控制住负面情绪，将目标放在怎么去解决争端上。从胶着中抽离、平静、恢复，我们开始学着舒缓困扰情绪，不被泛滥的情绪包围。
2、情绪智力的三种作用：把发牢骚转化为有效的批评；营造和谐合作的氛围，减少摩擦，建立良好的关系网络。
铁血战士代表企业的过去，而人际关系的大师代表着企业的未来。
《重新定义团队——谷歌如何工作》一书中指出：工业时代的团队管理模式已经过时，互联网时代的团队“无需成人监管”。从管理到赋能，这是新时代的变化。
对于知识资本企业，知识工人是主体，他们的技能高度专业化，其生产力取决于他们作为组织一分子与组织团队的协调能力，满足员工的需求，营造和谐合作、有创造力的企业文化，将会极大提升企业战斗力。
最终，管理回到人本身。
3、目前科学已经证实，无论是预防疾病还是治疗疾病，在治疗病人的同时调节病人的情绪状态，可以获得额外的治疗效果。
应激和负面情绪会降低各种免疫细胞的有效性。困扰情绪是疾病的风险因素，人有三大负面情绪：愤怒、焦虑，抑郁。
良好的人际关系是缓解压力的关键。朝夕相处的人对一个人的健康至关重要。这个人际关系对你越重要，它对你健康的影响就越大。
心病难医。在照顾重病家人期间，调节病人心理一度让我崩溃。熬夜陪床、看病求医这些身体上的累睡一觉就能恢复。但心理上重建信心，变得乐观，是非常痛苦艰难的过程。病人的痛苦，压抑，灰心，很难一下子去解决。
人的疾病很多来源于情绪，情绪不好，免疫力降低，就容易生病。
陪写作业装心脏支架就来是源于愤怒，我有过一次类似经历，孩子不配合，脾气一下子上来，当时觉得心脏好疼。
而焦虑是这个时代的主旋律，各种亚健康都与之相关。
抑郁的严重性已被大家所重视，除了应用药物，和谐的关系、运动对此都有帮助。
焦虑、抑郁我都经历过，但最终让我恢复的是良好的人际关系，期间个人的自我激励，家人的支持、朋友的陪伴，都是不可或缺的。
启发和收获
1、情绪智力在生活、工作中都扮演者重要角色，建立和谐的家庭氛围、友善的朋友关系，找寻到让个人适合的企业文化，这会让你更健康，更有创造力。
