即使到了不惑之年，也绕不开成长的话题，庆幸的是，自己仍有成长的能力！
用焦虑告别了3月，用失眠告别了4月，用忙碌迎来了5月，像极了春夏秋冬的四季轮回，不禁想，6月会是什么样呢？
和同事闲聊，我说最近终于不失眠了，现在只觉得觉不够睡。同事说，看来你需要忙碌……
只有自己清楚，忙碌是外在的，内心才是本源。因为内心不够从容，之前一度陷入了小人求诸人的境地。
提醒我一定要作出调整的是一次对话。和在日本留学的学生互通信息，得知他已经抑郁半年了，终于在一个午夜崩溃，一个人莫名地流泪到天明，不得不吃药控制。我问他原因，他说，自己一个人在国外也不敢跟家里人说什么，只报喜不报忧。所有事情都自己一个人扛着，时间久了，就有压力了。
那次以后，我特别害怕如果一直失眠焦虑自己会不会也抑郁了，我的孩子这么小，如果抑郁了他要怎么办？我还想到自己，我要生活，如果抑郁了我不能工作，我要怎么办？很简单的两个问题一下子把自己拽回到现实里，我觉得自己应该跳出负面状态和负面情绪了。
找到自己为什么会失眠焦虑后，我努力调整自己。最初的办法是寻求外物，庆幸我爱听书，我听林清玄的散文，他的散文有很强的治愈功能，让你时刻感知到世界只有你和你的心境，让你学会放松，坦然与豁达，让你的心在浮躁的世界里渐渐平静。也听古诗词，一天一首，从诗意到作者经历再到人生哲理，105天下来，仿佛与诗人们进行了一场深度交流，所有繁华、衰败、荣辱、进退、得意、伤感、离别、欢喜都得以体验，让你有历尽千帆后的豁然开朗。
我也曾尝试和别人倾诉，但每次确定倾诉对象的时候，都特别费神，有些人不能说，有些人不愿说，有些人不适合说，一圈下来，竟没了倾诉的欲望，无欲到后来就变成了无语。
最后懂得，所有的遭遇与境地，都要求助于自己，自己才是自己的拯救者。学着不被外界左右情绪，不以物喜，不以己悲，平常心做事，平常心做人，才是王道。
