01
成年人的世界里充斥着太多的无能为力和无可奈何。
不喜欢现在的工作，却不敢轻易辞职；
家庭矛盾、婚姻危机，却不愿意面对现状；
想要去实现藏在心底很久的梦想，却不知道从哪里开始……
人生总是充满了痛苦，离别之苦、焦虑之苦、迷茫之苦……每个人的痛苦不尽相同，但所有痛苦，归根结底都是求而不得。
有句话说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们的能力配不上自己的欲望，现实与期待之间的落差就是我们痛苦的根源。
所以，要想摆脱痛苦，看似有两种方法：减少欲望，或者提升能力。
降低自己对物质的渴望、对成功的期待，持续学习、终身成长、不断为自己充电，在欲望和能力之间寻找一种平衡。
但无论是减少欲望，还是提升能力，要想摆脱痛苦，都需要一个前提——接纳痛苦。
一味沉浸在痛苦的情绪之中只会让人一蹶不振、越陷越深，选择接纳求而不得的现实，然后才能做出改变，减少痛苦。
02
想要与千里之外的家人团聚，但工作与生活无法兼顾；
想要在一座陌生的城市有个房子，却因为少得可怜的存款而压力重重；
想要在一个新的环境开启一段新的人生，结果却体验到一次又一次的挫败感。
在一次次的愤怒、沮丧、委屈、困惑、自责过后，我们大多会问自己这样一个问题：活着的意义到底是什么？
为什么我都这么努力了，还是不快乐？
为什么我每天都在工作、学习，未来依旧看不到希望？
成长就是一个不断受挫的过程，人在经历挫折又无法彻底解决问题之后，会越来越认命，放弃越来越多想要的东西，到了最后，甚至会无欲无求。
没有了欲望，也就没有了求而不得的痛苦，这难道不是一件好事吗？
对于得道高僧而言，也许是一件好事，可是，对普通人而言，无欲无求的人生，才是真正失去了意义的人生。
因为一个人在感受不到痛苦的同时，也失去了获取快乐的能力。试问谁会想要一个行尸走肉般的人生？
所以，从这个角度看，痛苦不完全是一件坏事。它时刻在提醒着我们，人生是有意义的。
03
痛苦也是一种感觉，就跟冷觉、热觉一样，是在向我们传递出一种信号：是时候做出改变了。
所以，每当觉得痛苦的时候，别光顾着沉浸在负面情绪里，试着下意识地提醒自己，思考一下为什么会痛苦，问题往往才是改变的契机。
出现问题，自己没办法解决，所以痛苦；为了让自己不再痛苦，我们就会想尽各种办法解决问题；而解决问题的过程，就是自我提升的过程。
平淡如水的生活很滋润，但时间长了也会枯燥无味，而问题就是发动创造力的引擎。
没有一份工作是不受委屈的，从来都只有实力，才是说走就走的底气。
没有一个家庭是没有争吵的，从来都只有互相理解、彼此包容，才是维系家庭和谐的关键。
没有一种梦想是轻易实现的，从来都只有热爱、坚持、不服输，才能让你向它越靠越近。
你有了欲望，你才能成就更好的自己。所以，不要一味地排斥痛苦，学会拥抱不适感，拥抱成长。
