本书讲的是无压工作的艺术。作者，戴维.艾伦
1. 如何规划一件事？
横向管理法——收集信息、整理信息、组织信息、检查回顾、做出行动。
收集——收集信息、想法、灵感，或借助于思维工具；
整理——把收集篮里的信息和问题进行整理、分类、评估、逐个完成；
组织——把分类好的事务，按轻重缓急安排进具体的日程中；
检顾——检查完整性，逻辑性；回顾整个计划和过程的完整性和可行性；如错题回顾。
行动——明确时间、精力、情境、要重性。
2. 如何策划具体项目？
纵向管理法——定目标点、想结果图、方案风暴、筛选方案、明确下步。
做一个项目，以终为始，并想象成功后的图景，以此明确行动的方向。
在执行的过程中，用头脑风暴来寻找方案，再对想到的这些方案进行筛选。
最后，选出方案后，一定要养成规划下一步的习惯。
3. 焦虑是因为我们撕毁了与自己的约定。
在自己原计划中，应该做的事，因为懒与拖，没有及时完成。时间过后，于是产生了焦虑。
最好的时间管理，就是不用做“紧急且重要”的事——因为你总是能够按计划完成需要完成之事，就不会有“截止时点”到来的“紧急且重要的事”了。
我们更容易坚守与他人的约定，因为外在的信誉压力，让我们有守信的外来压力，让我们把它的优先级排前。
而于自己的约定，因为没有信誉压力，我们更容易与自己和解，放纵自己一次次的算了吧，再等一会，下次一定做等等借口。
一个人，要先学会爱自己，别人才能像你爱自己一样的爱你。
同理，一个人，要先学会尊重自己与自己的约定，才能赢得别人对你的尊敬与信誉。
在现代的价值观里，能够为自己守信的人，更能赢得他人的尊敬。
比如，能履自己的约，坚持做一件事：打卡跑步、学英语、写作、保持身材、努力学习拿到难考的证。
一个人能不能持续输出，水平稳定，是判断一个人是否可靠、值得信赖的可见依据。
能够坚持的人，他不仅对自己有成果产出的交待，对他人，更是立了一条不可侵犯的规划线，从而给别人做出表率，像他自己尊重自己一样地尊重他。
可以说，人先自爱，然后人爱之；人先自尊，而人尊之；人先自信，而人信之。
4. 最难的事，是把梦想融入生活日常。
因为只有日常是真实的，可积累的，见效的。
没有融入日常的梦想，只是空中楼阁，画饼充饥。
正如，我们在新年时，定下的减肥、学英语、考证的目标。如果没有一年里，管住的嘴、迈开的腿、坐来看的书，年底的梦想，是不会实现的。
梦想容易，实现难。就难在日常的坚持与积累，其实是反人性的爱懒与求稳的天性的，它决定了在执行的过程中，需要耗费巨大的精力、意志力、心力。以致于让大部分，难以坚持。
但是，难走的路，才不拥挤；难办的事，才大收益；难登的峰，才好风景。
问问自己，到底想要什么？
甘心与鸡群争食，还是要做独鹰，翱翔蓝天，俯视苍生？
