信念破阵

一、找到一个负面评价，写在1号纸上，放在1号位置。

我是一个爱管闲事的人；

二、站在第1号位置，完全用身体呈现出来，EMBA

身体：颈椎痛，头紧微痛，肩井沉堵，胸口闷

情绪：愤怒  委屈  烦

思维：怎么能这样

状态：僵硬

三、  站在抽离位置，看自己刚才的样子，自问：“不想要1号位置的样子，那到底要什么样子？”写在“2”号纸上，放在2号位置。

我是淡定从容人

四、  站在第2号位置，完全体验并完全成为自己想成为的样子（EMBA），给自己确定一个未来已成为那个样子的具体日期，结合进时间点，想象已经成为未来时间点想要的那个自己。

身体：自然打开，面带微笑目光柔和，心口发热，；

情绪：喜悦  祥和

思维：啥都不是事

状态：轻松舒展

未来成为的具体日期：2023年12月31日

2号位的自己转身180度，面向1号位的自己，对她说一句高能量的话：你很善良真诚

四、确定3号-6号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与2号位置连接后，送给1号位自己一句加持能量的话。

3号位同修：俺就愿意靠近你，和你在一起，在你身上闻到妈妈的味道；

4号位张翔老师：你修出了人生大自在；

5号位同修：姐，你很真诚；

6号位心惠老师：你很优秀；

六、确定7号位置的角色（过去成功的自己）

7号位 ：高中时，面对欺骗我们的邯郸人；

送给1号位的自己一句加持能量的话：

7号：你很机智灵活，太佩服你了；

七、确定8号-9号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与7号位置连接后，送给1号位自己一句1加持能量的话。

8号位同学：你太厉害了；

9号位：妈妈：我为你骄傲

八、大整合站在1号位，打开音乐《像海一样蓝》依次吸收2-9号位的能量，感受到这些能量源源不断地进入体内，用自己的方式感谢他们。再找三句最有感觉的话把能量吸进去，内在升起的一句话是：我就是愛！

九、站在抽离的位置大声喊几遍：我就是愛！

因为同修们愿意靠近我，与我在一起；张翔老师说我活出人生大自在；妈妈说我是她的骄傲！