一、自我感受

  这两天在家看新闻，有的“新鲜事”我是想不通的。不过我仔细琢磨了一下，原因可能在于心态上。

      自从2020年初病毒来袭，我自己首先状态就是处于懵懵的感觉，对于糟糕的事情来袭，自己没有那种快速反应的能力，导致在家这几天都是吃睡状态。

      过了一周左右吧，我反应过来了，感觉甚是烦躁，出不了门买不到酒香烟，这时候意识到这不出门也不尽然是件有趣的事情。

      二、如何调整

      在发现心态很糟糕的情况下，我用最实在的办法，先吃再睡，起来之后喝点水直接洗个热水澡。这是一个最实在的办法也是最有效的从肉体上先舒服起来

      最核心的是要捋，捋什么，就是一个对自己的计划，因为年后或者疫情过后还是要面对生活，不作为是不可能的，可以多几天思考，写个计划出来，这样不仅可以有事情做还可以调整自己的心态发现自己的问题，正所谓两全其美。

      以上仅是个人看法，如果有需要的话可以试一试哦。