2024-03-23

少吃或不吃这些垃圾食品：

1，油炸食品 - 如炸鸡、炸薯条、炸糕等。

2，加工肉类 - 如香肠、培根、火腿等。

3，高糖饮料 - 如碳酸饮料、果汁饮料、能量饮料等。

4，糖果和甜点 - 如巧克力、糖果、蛋糕、冰淇淋等。

5，快餐 - 如汉堡、披萨、热狗等。

6，零食 - 如薯片、饼干、爆米花。

7，罐头食品

8，方便面

9，腌制食品 - 如咸菜、咸鱼、腊肉等。

10，含糖早餐谷物

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