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文 | mickjoust

今年，四月就像夏天一样，温度升高得很快，相信很多人也觉得这是一个燥热的天气。

最近，有很多人纷纷反应说，过去使用的旧方法效率很高，在尝试了新方法后，反而感觉效率，效果都有点大不如前的感觉。

其实，这才是正常的，因为我们可能并不熟练造成的，而且人天生就是对接受新事物有一个过程，而后退效应也就自然而然的出现。

如果有人给你说，根本没有这样的事，那要么是骗钱的，要么就是根本没有亲自试做到过的。

1.

那该如何克服这个时期呢？

其实方法很简单，就是继续学下去，如果这时需要立即使用，可以先用老办法，但一定要明白的是，新方法可能会带来新的改变。

比如，过去我们都会用手写做笔记，而自从电脑出现后，我们开始学习打字，使用电脑程序来管理笔记使用笔记，看上去都会很慢。

而这不代表这个方法本身就不能更高效，只是新东西刚出来时，我们会在情感上一时接受不了，甚至认为极大的阻碍了我们当前的效率，而一旦接受，并最终走下来的人都知道，用电脑打字记笔记，甚至现在用语音记录笔记，都是效率更高的办法。

当然，道理都懂，可做起来就没这么容易了。

这样的后退效应，有时会持续很长时间，如果不能坚持克服掉，可能还会退回到原来的方法。

这倒不怪我们懒，而是这是学习新方法自然的步骤，每一次的进步，都是痛苦的。

俗话说得好，没有痛苦就没有成长，当我们决定要开始学习一个新方法时，提前对自己说，会遇见后退甚至不如老方法的阶段，那么，当真的遇见时，就会有很好的准备。

2.

然而，很多人可能认为，学习不应该就是一条直线吗？怎么还会后退？

学习本身是一条大路不断向前走，就像我们可以随时都说，只要不断学习就行了。

可问题是，当真正的开始学习时，我们需要面对的是繁杂的细节问题，再加上过去已经有现成的方法，的确情感上很不容易接受。

然而，没有后退，只有前进，只不过是因为并没有真正的深入到方法的核心里去而已，也没有发现到规律的存在，停留在了表面。

这个表面就是当前方法不好用，甚至有点浪费时间。

换句话说，习惯的力量在这时可能就是强大的，我们需要去打破固有习惯，才有可能学到新东西。

一部分人是因为固定思维，不想再学习新方法，而另一部分人则是因为恐惧，害怕新方法不如老方法，而浪费了时间。

实际上，两者的本质都是因为不能接受自己的后退而造成的。

因为他们常常认为学习新东西还导致后退，是不能接受的，从预估的结果上看，已经是得不偿失的。

可又觉得新方法既然有人提出，那一定是有人已经实践过有效了，于是，就在这样的徘徊中浪费了更多的时间，最后因为需要立即收到效果，而继续使用老方法。

换句话说，正是因为漫长的学习过程，让大多数人都放弃了使用新方法，而采用了相对稳定的方法。

3.

那我们到底该怎么做才能在选择学习新方法和平衡使用旧方法间做到平衡？

有三点可以有所帮助——

1、学习本身就是一个规律过程。

学习是螺旋上升的过程，当加入新方法后，因为是从零开始，难免需要一个适应期，这也是为什么小孩在学得更快，而成年人学得更慢的原因，因为孩子本身就是从零开始，不会因为所谓的有经验而产生对比。

明白了学习的规律的同时，还要注意，学习不是一条直线，他更像是一条蜿蜒的曲线，有时即便前面没有大石挡路，也可能会走很多弯路才有可能前进。

很多人害怕曲线，只想抄近路，可有的问题需要曲线解决掉，才能更好的不断前进。

2、随时估算你的学习成本。

很多人一提到学习，就是不断学习，学习总是好的，这样宏观的抛大概念，都对，但是是不是有足够的时间学习一个方法？以及这个方法是不是当前自己一定需要学习的？有没有结合实际情况做过分析？等等....

这不是一个俗套的问题，而是一个自己能更好做到学习新方法的问题，这个世界上有很多不同的知识领域，不同的新方法，我们不可能全部都能学会，能从中挑选出来，结合自己的实际情况作取舍，再估算一个相对自己能接受的成本，会让学习新方法更有针对性。

不过，虽然学习有成本，但是付出一定的成本，最后可能会带来巨大的收益，有的结果可以估算，有的则不能，就像阅读这项技能，有人认为有用，有人认为无用，关键看自己能不能接受，并随时调整自己看待学习的视角。

3、挺过回旋阶段。

你首先要明白的是后退效应只是暂时的，一旦克服，就会有一个巨大的进步。之所以叫回旋，就是因为这是一个循环的过程，并不是说一个新方法只有一次回退，可能会出现多次的情况。

比如，学游泳是最好的解释学习回旋的过程，学会蛙泳泳姿，不代表学习自由泳泳姿就会更快，甚至会出现游得更慢，换气等更多问题，但水感肯定得到了提升，回退可能有更长的时间。

但只要能坚持克服，最后技能和方法本身都会有一个新的提升。

总之，意识到学习新方法会有后退效应，就能在遇见时不慌乱了，因为绝大多数人都是遇见了就放弃。

持续践行

其实遇见回退效应是一件好事，说明你真的在行动学习一个新方法了，也在面对解决实际问题。

因为到现在了，很多人依然瞧不起行动的力量，甚至认为，6月才算一年的行动开始的时间。

我真的想说，时间一去不回，等着等着就过年了。

欢迎留言，期待你的行动故事。

持续践行，我们一路同行。