引子：我多想了，女友非常配合。按摩是一件享受的事情，她表示全力支持。
昨天开始了第一次的按摩。
按摩的时候我知道了，女友非常不受力，稍微用点力就叫疼，按照按摩的说法，她肩部的问题不是小问题，非常敏感，一个健康的肩部在一般作用力下应该不会太疼才对。证明这个问题很严重必须下狠手。
我一直觉着我的按摩手法不错，之前给我妈按摩，我妈说非常好，给我奶奶按摩，我奶奶说特别棒，可是为什么女友觉得不舒服了，这事让我对我的技艺产生了怀疑。
我也觉得我的手法不成体系，我现在要不要去按摩店找个师傅，没有老师自己动手，进步速度慢，很容易到达瓶颈，没有训练的方式和标准是一个麻烦的事情。
这样想来，我女友是我的小白鼠，可怜的人。
这件事情其实挺枯燥的，为了让一件事情可以持续下去，最好的方式是去找他的乐趣，这件事会有什么样的乐趣了。
往远一点想，按摩这个事情是什么时候开始有的，它作为辅助疗法是什么时候开始了，当然还有博大精深的穴位说法，更让人感到有趣和惊恐。有趣的事，按摩真的对身体有好处的，难得是按摩对穴位经络的要求高不高。
我好好想了一下，我要去下载一个视频，肩部按摩的视频，先建立一个按摩的动作体系，每一个动作对肩部有什么好处，要一一的弄清楚，比如说，我现在按的是人身体上的那块肌肉，这块肌肉的作用是什么，如果这块肌肉很劳累会带来什么样的影响。
下一个层级，我按的地方有几个穴位，每个穴位的按压对那一个经络有直接的好处。
在按摩的过程中，针对这样的症状，我按哪里是最有效的，用什么样的手法可以达到最佳效果。
昨天我采用的方式，先准备了一个热水袋，先给女友的肩部进行了，5分钟左右的热敷，这里要注意了，在热敷的时候，多高的温度是最合适的，我需要购买一个150度左右的温度计。我要确保最佳温度，我会做一个记录，热水袋的温度每十分钟下降几度，当热水袋降至多少度以后这个热水袋就要加温了。
热敷完之后，按摩过程中没有系统的按摩手法，瞎按。
为什么我会给自己差评，我对按摩的每一个地方我都不知道它的作用。这个地方的痛感说明了什么问题。这次按摩持续了整整一个奇葩说的节目。
我也要知道一次按摩，按多长时间最好。
第三部分也是热水袋热敷。热敷15分钟，热敷完之后，我感受了一下热水袋的温度偏高，温度我觉得也很重要。
现在我给自己几个任务。
1、热水袋温度几许？
2、要有一套系统的按摩动作。
3、先到按摩这件事情的乐趣。
