专注力这个词，在我脑海里的第一想法是：它与精力管理有什么不同？
我表示困惑了......
从行动第一天开始，每天的步骤就好像循序渐进一样，一步步引导你。先抨击你的内心，扒开那层不愿触动的心底。这样，在一点点地引导你需要怎样做才能改掉那些不好的行为习惯。
拖延症，每个人多多少少都会有吧。但并不是因为自己真的想拖延，而是力不从心。一件事它到达陌生区，让你想要拖延；到达舒适区，又会轻敌，让你无形中拖延了。到底怎样才能做到拉伸区呢？
让自己注意力集中。
怎样才能注意力集中呢？
先做，用“五分钟起飞法”先做起来，在实践中找灵感；
再培养，做起来之后有了感觉，那么就要培养我们这个小习惯；
之后调整心态，心态很重要，把自己摆在正确的位置上，用“3S”法培养自己的耐心；
然后管理精力，在专心的时候，也要做到体力、脑力都跟上，思维跑了，身体还在原地是不行的；
最后专注力，通过前面的一步步调整，让自己进入状态，这时保持你的专注，不被外界所影响。
我们为什么做事会注意力不集中？
因为我们被太多外界因素干扰。比如：手机、电视，甚至是一杯水，一个在你眼前出现的小东西。手机里的消息太多，让你总想去看一看微信、微博，视频网站等等，都在分散你的注意力；即使我们关闭了手机，扔掉了电视机，在你决定可以集中了的时候，你又会被周边环境、眼前事物所影响。
开启你的“小飞机”，让我们起飞吧！
